고유수용감각과 내부수용감각

근막경선해부학 책

고유수용감각과 내부 수용 감각

고유수용감각과 내부 수용감각 측면 모두에서 운동 감각을 사용한다.

고유감각수용체는 공간에서 우리의 위치와 움직임의 진행에 대한 감각을 제공한다.

내부 감각수용체는 근근막 안으로 확장되어 그곳의 생리적 상태에 대한 감각을 제공한다.

이들 두 신호들은 고유 수용감각과 같은 두정엽 피질이 아닌 전측뇌섬엽으로 진행되며, 항상성 동기를 유발하여, 우리가 균형을 회복하고 유지하도록 자극하는 강한 감정적 특성과 함께 적응 행동을 하도록 이끈다.

고유수용감각은 공간에서 분별없이 그냥 우리가 어디 있는지 알 수 있게 해준다. 고유 수용 감각은 관절 중심화, 전체적인 정렬은 물론 우리가 반복하는 움직임의 원활한 협응과 적절한 시기에 실행되도록 촉진한다.

내부 수용 감각은 인체가 느끼는 것에 대해 인체가 어떻게 느끼는지 감지하려는 무의식적 또는 의식적 역량인데 움직임이 감정 상태에 미치는 영향은 웰빙을 향한 동기를 부여한다.

내부 수용 감각 명확성은 무형적이고 개인적이며 해석적이다. 실제로, 내부 수용 감각을 학습할 때는 의식적 움직임이 많이 필요한데, 의식적 움직임이란 신체 감각을 깨닫게 하고 느낌에 대한 감정적 반응을 인식하게 하는 것이다.

운동 선택 측면에서, 비정상적인 변형, 근육과 근막의 능동적이고 용융상태 길어짐, 차별화된 강화 및 자가-마사지 자극은 의식적 방식으로 수행될 때 고유수용감각과 내부 수용 감각 모두에 도움이 된다.

호흡을 하라는 지시는 부정적인 내부 수용 감각을 긍정적인 내부 수용 감각 느낌으로 바꾸는 강력한 도구로, 움직임의 희열감을 증가시킨다.

긍정적인 큐잉이 운동을 하는 도중에 무의식적인 영역, 내부 수용 감각에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.