고용노동부 현대위아 근골격계질환 예방교육 후기
고용노동부 중장년내일센터 정년퇴직 예정자 교육
안녕하세요,
근골격계질환 및 저속노화 관련
건강교육 전문기업 밸류어블라이프입니다!
현대위아 정년퇴직 예정자 및 생애설계 준비 교육 강의를 마치고
느낀 소감을 나눠보려고 합니다!
한 분 한 분의 표정 속에서
'앞으로의 시간'에 대한 고민과 기대가 함께 담겨 있었고,
경청해주시고 적극적으로 참여해주신 덕분에
에너지 가득받고 돌아온 강의였습니다.
이번 창원 현대위아 이룸재에서 이뤄진 교육은 단순 정보 전달이 아닌,
‘삶의 다음 챕터를 어떻게 건강하게 설계할 것인가’에 대한 이야기였습니다.
너무 오랜시간 일을 하면서
누적된 통증들로 모두가 아파하셨고, 체형도 많이 틀어져계시더라고요.
그래서 체형분석부터 스트레칭 및 운동하는 시간을 가져보았습니다.
앞에 나와서 직접 실습할 때는 조금 쑥스러워 하셨지만
얼마지나지 않아 동작마다 정말 열심히 따라해주셨어요.
마사지 스트레칭 중간에 운동 시간도 가져보았는데요.
특히 허리통증과 무릎통증을 예방할 수 있는 운동을 진행해보았습니다.
다 같이 일어나서 직접 따라해보는 시간!
돌아다니면서 직접 위치까지 잡아드리니
훨씬 재밌다는 말씀도 하셨습니다!
추가적으로 쥐가 나는 원인에 대해서도 살펴보았는데요.
강의를 듣고 “아~ 이래서 쥐가 났나~~” 하셨어요. ㅎㅎ
원인에 대해 생각하실 수 있도록 하는 것이 얼마나 중요한 일인지 다시금 느끼게 됩니다.
이번 강의에서는 일상 생활에서 건강 습관으로 실천할 수 있는 방법들을 알려드렸습니다.
하루 5분 아니 1분씩만 운동을 해서 건강 습관을 잡는것이 가장 1번!
옆 동료와 같이 할 수 있는 게임도 알려드렸어요.
운동은 혼자해도 좋지만 둘이 하면 잠시 기분전환도 되고 에너지 뿜뿜 챙기실 수 있을 거에요.
다같이 웃으니 저도 너무 행복하더라고요.
믿고 맡겨주셔서 감사드립니다!
하루 1분으로 시작하는 신체건강 생활습관 바로잡기!
현장의 에너지가 느껴지셨을까요?
참여자 분께서 '아유 이거 운동되네' 하시며 웃으셨는데
고민하면서 준비한 보람을 느꼈습니다.
좋은 후기까지 받았으니 다음에도 이론과 실습으로 꽉 찬 시간 만들어야겠다는 다짐을 해봅니다.
인생의 다음 장을 여는 동반자가 되는 교육,
� 강의 문의 및 협업 문의는 아래 링크 또는 유선(033-263-9902)으로 연락주세요 :)
진심을 담아, 삶에 도움이 되는 강의로 찾아뵙겠습니다.
