이천시 농업인대상 근골격계질환 예방 교육

농업인 근골격계질환 예방 교육

안녕하세요! 밸류어블라이프입니다!

오늘은 이천시 농업기술센터에서 귀농귀촌인 및 예비 귀농귀촌인 대상으로

근골격계질환 예방 교육을 진행했습니다.

참여해주신 분들의 얼굴에 기대감이 가득해서 덕분에 더 열정적으로 강의 할 수 있었던 현장! �

사진으로 함께 보여드릴게요!

처음 강의는 ‘근골격계질환’이 무엇인지부터 시작했어요.

실제 농촌 현장에서 흔히 발생하는 잘못된 작업 자세를 예시로 보여드리며

“이 자세, 하루만 해도 허리에 무리가 와요.” 라고 설명할 때는,

많은 분들의 아차! 하는 표정을 볼 수 있었습니다. �

농사는 몸이 자산!

지금부터 건강을 지키는 법을 배우는 것, 성공적인 귀농의 첫걸음이라 생각합니다.

허리디스크, 오십견, 무릎통증 등 귀농 이후 많은 분들이 겪는 불편한 증상들을 짚어드리고,

일상에서 할 수 있는 생활운동을 따라하는 시간을 가졌어요.

�‍� 몸을 많이 써야만 하는 농사일이지만

'자세'를 조금만 바꾸어도, '생활습관'을 조금만 조정해도

근골격계 질환을 미리 예방할 수 있습니다.

한 분 한 분 자세를 개선할 수 있도록 코칭해드리고

농기구 사용 시 허리를 보호하는 방법,

반복 동작을 줄이는 실천법 등 실제 적용 가능한 팁을 알려드렸어요.

이론과 셀프케어를 어느정도 진행한 후에는 파트너와 함께 운동하는 시간도 가졌습니다.

누구나 따라 할 수 있는 간단한 협동 운동을 통해 예방 실천력 업! 가장 반응이 좋았던 시간이었어요.

참석자분들은

"직접 체험해보니까 훨씬 잘 와닿는다.”

"어깨 스트레칭 동작, 진짜 시원했어요!”

라며 뜨거운 반응을 보여주셨습니다.

이번 교육은 단순한 정보 전달을 넘어,

참가자들의 몸과 마음에 진짜로 와닿는 실질적인 건강 관리법을 알려드릴 수 있었던 소중한 시간이었습니다.

농촌에서의 삶은 체력전!

지금부터 내 몸을 아끼고, 예방부터 시작하는 습관, 꼭 만들어가시면 좋겠습니다. �

밸류어블라이프는 앞으로 더 건강하고,

더 지속가능한 귀농생활을 돕기 위해 노력하겠습니다!

본 교육은 이천시와 함께 진행한 귀농귀촌 대상 근골격계 질환 예방 프로그램으로,

공공기관·지자체·농업기술센터 등 다양한 기관 맞춤형으로 구성·운영되고 있습니다.

교육문의는 https://valuablelife.kr/24

위 링크 또는 0507-1306-9910 으로 연락주시면

친절히 안내해드리겠습니다.

감사합니다.