전라남도교육청 근골격계질환 예방 교육 후기
5급 관리자 리더십 역량강화 근골격계질환 예방교육
안녕하세요. 밸류어블라이프입니다.
전라남도교육청 교육연수원에서 진행된 5급 관리자 리더십 역량강화 과정에 초청받아 '근골격계질환 예방 교육'을 진행하고 왔습니다.
이번 교육은 단순히 몸을 관리하는 법을 배우는 시간이 아니라,
조직을 이끄는 리더로서 자신의 몸부터 먼저 돌아보는 시간이기도 했습니다.
실제로 현장에서 만난 분들 대부분이 평소 쌓인 피로와 통증을 안고 계셨고,
“이런 교육이 꼭 필요했다”는 말씀을 많이 해주셨어요.
현장에서 바로 실천 가능한 교육을 목표로, 이번 교육 또한 실습 중심으로 구성했습니다.
이론을 장시간 듣는 것보다, 직접 몸을 움직이고 스스로 통증을 줄일 수 있는 방법을 체험하는 것이 훨씬 효과적이라는 걸 그동안 수많은 현장 경험을 통해 알게 되었기 때문이에요.
셀프 근막이완, 뻣뻣한 관절 가동성 회복을 위한 스트레칭, 잘못된 자세로 굳어진 부위를 풀어주는 스틱 활용법까지 누구나 따라할 수 있도록 쉬운 언어와 동작으로 안내드렸고, 참여자분들도 정말 적극적으로 몸을 움직여 주셨습니다.
교육 중간중간, 제가 직접 돌아다니기도 하고,
모델을 선정해서 바른 자세를 잡아드렸어요.
서로 눈을 맞추고, 동작을 하나하나 정성껏 해보니 처음엔 조심스럽던 분위기가 점점 부드럽고 유쾌해졌고, 모두가 엄청난 집중력과 함께 몸을 회복해가는 느낌이 들었던 시간이었습니다.
앞에 나와서 하는 것이 불편하실까봐 걱정했는데, 앞에 나오시는 걸 더 좋아해주셨어요.
매번 서류 검토하시느라 고개를 많이 숙이실 텐데, 시원하게 뒤로 젖혀봅니다. 또 앉아만 있기보다는 중간 중간 일어서서 몸을 자주 움직이기도 하였어요.
짧은 시간이었지만, 많은 분들이 “우리 직원들도 알려줘야겠네”, “실제 생활에 써먹을 수 있는 강의였다”는 이야기를 해주셔서 정말 감사했고, 더 잘 준비해야겠다는 다짐도 하게 되었습니다.
밸류어블라이프는 앞으로도 공공기관, 교육기관, 기업 등 다양한 조직을 위한 맞춤형 건강 교육을 통해 바쁜 일상 속에서도 스스로 몸을 돌보고 삶의 균형을 지킬 수 있도록 돕는 실천형 프로그램을 지속적으로 제공해나갈 예정입니다.
함께해주신 전남교육청 교육연수원 관계자분들, 그리고 열정 가득한 모습으로 교육에 참여해주신 관리자 선생님들께 진심으로 감사드립니다.
교육문의는 아래 링크 또는 0507-1306-9910 으로 편하게 연락부탁드립니다!
감사합니다.
