[14/30]
[14/30] 절반의 성공, 그리고 반환점을 돌며
믿어지시나요? 당신은 오늘로 30일 여정의 정확히 절반, 14일차에 도달했습니다.
2주라는 시간을 성실함으로 완주한 것입니다.
그 어떤 찬사도 아깝지 않은 대단한 성공입니다.
스스로를 마음껏 칭찬하고 격려해주세요.
14일 전, '과연 내가 할 수 있을까?' 하는 마음으로 현관을 나섰던 당신과 지금의 당신은 어떻게 다른가요?
• 계단을 오를 때 숨이 덜 차오르지 않나요?
• 아침에 눈을 뜨는 것이 조금 더 개운해지지 않았나요?
• '나도 무언가 꾸준히 할 수 있는 사람이구나' 하는 자신감이 생기지 않았나요?
오늘의 훈련은 휴식과 성찰입니다.
몸에게는 온전한 회복을 선물하고, 마음에게는 지난 2주간의 빛나는 여정을 돌아볼 시간을 주는 겁니다.
운동화는 신발장에 넣어두고, 대신 조용한 곳에 앉아 노트와 펜을 꺼내 보세요.
그리고 딱 세 가지만 적어보는 겁니다.
1. 지난 14일간 가장 뿌듯했던 순간은 언제였나요? (ex: 작심삼일의 고비를 넘긴 3일차 아침, 처음으로 2분을 쉬지 않고 달렸을 때 등)
2. 달리기를 통해 내 삶에 생긴 가장 큰 긍정적 변화 한 가지는 무엇인가요? (ex: 아침 시간이 여유로워졌다, 스트레스가 줄었다 등)
3. 남은 14일 동안 이루고 싶은 작은 목표는 무엇인가요? (ex: 3분 연속 달리기에 도전하기, 새로운 코스 발견하기 등)
이 작은 기록은 당신이 얼마나 대단한 일을 해내고 있는지, 그리고 얼마나 성장했는지를 보여주는 증거가 될 겁니다.
당신은 이미 절반을 성공했습니다.
남은 절반의 여정은 분명 지금보다 더 즐겁고, 더 자신감 넘칠 겁니다.
지난 14일이 '적응'의 시간이었다면, 앞으로의 14일은 '성장'의 시간이 될 것입니다.
반환점을 멋지게 통과한 당신을 응원합니다.
푹 쉬고, 새로운 마음으로
내일 뵙겠습니다!