08.지금은 '회복탄력성'이 필요합니다.

1월부터 재취업하여 출근하며 생활패턴이 바뀌니 새벽루틴을 유지하기 너무 힘이 드네요.

1월은 가까스로 새벽기상을 하며 루틴을 유지했는데, 2월은 자꾸 삐걱대고 있습니다. 이번주는 50% 밖에 지키지 못했습니다ㅜㅜ

예전에도 새벽루틴을 잘 해나가다가 생활의 패턴이 바뀌며 루틴이 깨져 버린 일이 있었습니다.

내가 애써 만들어 놓은 루틴이 단 몇일 만에 무너지는 상황을 경험하며 스스로를 자책하였고, 다시 회복하는데 많은 시간이 걸렸습니다.

요즘에 다시 그때와 같은 상황으로 돌아가는게 아닌가 하는 불안한 마음입니다.

이것을 가라앉히고, 다시 회복하려고 노력하고 있습니다.

그리고 이전과는 다른 저를 보며 꼭 할수 있을 거라 믿습니다!!

절대로 이전과 같이 무너지지 않으리!!!!

[1. 현실 직시 : 왜 이렇게 된 걸까? 가만히 생각해봅니다. ]

1. 회사에 들어가기 전부터 해오던 지식창업을 위한 준비들, 회사에 적응하고 일을 해나가면서 제대로 하지 못하고 있다.-> 해야 할 것들을 못하고 있는 것에 대한 불안함.

2. 회사에서 맡게 된 업무에 대한 부담감. -> 잘 해야 한다는 부담에서오는 두려움.

3. 선택과 집중을 하지 못하는 상황이 나를 무기력하게 만드는 것 같다. -> 자책, 원망, 후회 등의 자괴감.

[2. 불안한 마음 없애고 현실에 집중, 마인드셋! 명상, 확언 등 필요!]

가만히 보면 일어나지 않은 것들에 대한 불안함과 두려움으로 현실에 집중하지 못하면서 발생하는 것들입니다. 감정적인 걸 빼고 나의 현재를 들여다 보고 문제점을 찾아보니 해야 하는 일들에 치여 마음을 다스리지 못하고 있었습니다. 마인드셋이 안되고 있었던거죠. 그러니 두려움과 불안함이 커지며 그것이 계속 가라앉게 만들었습니다.

[3. 우선순위에 맞게 계획을 수정하기]

그래서 마음가짐을 좀 달리 하기로 했다.

1. 지식창업 준비는 내 인생 전체를 봤을 때 회사일보다 더 우선순위가 높다. 그러나 현실적으로 출근하면서 그것에만 몰두할 수 없다. 그래서 단계를 나누어 우선순위를 정하자. 한달에 한가지 두가지 정도 해나가는 걸 목표로 하자!

2. 회사 업무는 너무 부담감을 갖지말고 차근차근 해나가자! 못하겠으면 못하겠다고 말하고 그만둬 버리자!!! 그만두고 지식창업에 몰두하면 되니, 맘을 편하게 갖자!!!

3. 새벽에 일어나 마인드셋을 하는 시간없이 해야 하는 일들을 몰아쳐하니 더 힘들었던것 같다. 명상이나, 시각화, 확언 등의 시간을 꼭 가진 후 할 것들을 해나가자.

이렇게 회복해 나가려 합니다!

[회복탄력성 기르는 방법]

1. 현실 직시 : 왜 이렇게 된 걸까? 문제점 파악

2. 불안한 마음 없애고 현실에 집중, 마인드셋! 명상, 확언 등 필요!

3. 우선순위에 맞게 계획을 수정하기

어떤 것을 계획하고 목표를 이루어 나갈 때 항상 잘 되가는 것은 아닙니다. 물론 그렇게 되면 좋겠지만, 인생사 그렇지 않습니다.

이때 좀 삐걱대고 무너져도 다시 일어나는 회복탄력성은 인생을 살아가면서 가장 중요합니다!

저도 회복하여 용수철 처럼 다시 튀어오르겠습니다!!

혹시 저와 같은 상황이시라면 좌절하지마세요! 다시 해나갑시다!!