자기만의 내비게이션
감사의 마음을 갖고 살면 행복한 삶이다
자기만의 내비게이션으로 사는 사람은 자신만의 가치관, 목표, 방향성을 가지고 산다. 이는 다른 사람들의 기준이나 사회적 기준에 따라 행동하는 것이 아니라, 자신의 가치관과 원칙을 중심으로 산다. 그들은 자신만의 길을 찾아가고, 그에 따라 행동한다. 이는 다른 사람들과 비교하지 않고 자신의 목표와 원칙에 따라 삶을 산다. 자신의 욕구와 가치를 중심으로 행동함으로써 더 의미 있는 삶을 살 수 있다. 그들은 자신을 인정하고, 자신의 신념과 원칙을 중시하고, 타인의 기대에 구애받지 않고 자유롭게 행동하고, 자신의 선택과 행동에 대한 책임을 진다.
함께 어울리는 내비게이션으로 사는 사람들은 주로 유사한 가치관과 방향성을 가진 사람들끼리 모이거나 연결되는 경우가 많다. 이들은 서로를 이해하고 지지해 준다. 비슷한 관심사나 희망을 품은 사람들끼리 모이면 서로를 이해하고 공감한다. 어려움을 겪을 때 서로를 도와주고, 격려하며 함께 성장한다. 서로의 생각과 감정을 솔직하게 표현하고 이를 이해하고, 서로의 성장과 발전을 위해 노력한다.
혼자만의 자유로운 삶은 개인적인 욕망과 가치에 따라 다양하게 정의될 수 있다. 이는 자신만의 길을 선택하고 자유롭게 삶을 즐기는 것을 의미한다. 이들은 자신의 삶에 관한 결정을 본인만의 가치관과 목표에 따라 행동하고, 다양한 선택을 통해 자유로운 삶을 만들 수 있다. 자신만의 경제적 기반을 마련하여 자유롭게 삶을 꾸려 나갈 수 있고, 혼자 여행을 통해 새로운 경험을 쌓을 수 있다. 그림, 글쓰기, 음악, 요리 등 새로운 기술을 배우고 표현하는 것으로 자유롭게 삶을 만들 수 있고, 본인의 신체적, 정신적 요구에 맞는 방식으로 자신을 존중하고 즐겁게 살 수 있다. 혼자 살아도 소통하고 다른 사람들과 관계를 형성하며 자유롭게 살 수 있다. 이들은 자신만의 방식으로 삶을 즐기고, 본인만의 삶의 가치와 목표에 따라 행동한다. 혼자만의 자유로운 삶이 만족과 행복을 준다.
혼자도 행복할 수 있는 삶은 매우 현실적이고 가치 있는 삶이다. 자기 자신을 이해하고 자기를 수용하는 것은 혼자만의 행복을 찾는 첫걸음이다. 자신만의 취미나 관심사를 찾고 개발하는 것은 행복감을 높이는 방법이고, 건강한 식사, 꾸준한 운동, 충분한 휴식은 행복과 직결된 요소다. 혼자 행복할 수 있는 삶은 성격, 가치관, 관심사에 따라 다양하게 구현될 수 있다.
인간은 단순한 동물이 아니고, 다양한 생각과 욕구를 안고 사는 고등동물이다. 이러한 욕구는 우리가 행복하고 만족한 삶을 살아갈 수 있는 원동력이다. 기본적인 욕구는 식사, 수면, 휴식 등으로 살아가는 기반이고, 몸과 마음을 건강하고, 일상적인 생활을 할 수 있게 만든다.
사회적 욕구는 사람들과 함께 일하고, 사랑하며, 소속감을 느끼고 싶어 하는 욕구다. 타인과의 상호작용을 통해 자신을 이해하고, 자신의 가치를 인정받고 싶어 한다. 우리는 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고, 능력을 개발하며, 자기 계발에 주체적으로 참여하는 자아실현의 욕구가 있다. 그것은 자신의 삶을 주도적으로 설계하고, 목표를 이루며 성취감을 느끼는 데에 중요한 역할을 한다. 소유와 통제에 대한 욕구도 있다. 물질적인 것들을 소유하고, 주변 환경을 통제함으로써 안정감을 얻고자 한다. 현대 사회는 바쁜 일상생활로 내면의 소리를 잊어버리곤 한다. 다른 사람들의 기대와 사회적 압력 속에서 자신을 잃어버리기도 한다. 자신을 위해 시간을 내지 않고, 어떤 일에 열중하다 보면 자신의 내면을 잃어버릴 수도 있다. 그러나 우리는 내면에 우리의 진심, 열정, 그리고 진정한 욕망을 담고 있다.
우리는 내면의 소리를 들으면, 진정한 자신을 발견하게 되고, 자신의 소망과 꿈, 삶에 대한 진정한 열정을 발견할 수 있다. 내면의 소리는 우리에게 진정한 용기와 자기를 받아들이는 힘을 준다. 내면의 소리를 듣는 것은 우리의 감정과 감각을 인정하는 것이다. 내면의 소리를 들을 때, 자신에 대한 이해하는 마음을 가질 수 있다. 내면의 소리를 듣는 것은 창조성과 혁신적 사고를 끌어내는 데에도 큰 도움이 된다. 자신을 존중하고, 내면의 소리를 신뢰할 때, 우리는 새로운 아이디어와 해결책을 찾을 수 있다. 내면의 재주를 표현하는 방법으로 예술적인 감각, 음악적 재능, 언어 능력, 문제 해결 능력, 공감 능력 등을 통해 타인과 깊은 인간관계를 형성한다. 내면의 재능은 개인마다 다르며, 이러한 재능을 찾고 발전시키면, 인생의 풍요로움을 느낄 수 있다. 내면의 욕구를 발산하여 성공한 사람들은 많다. 그들은 자신의 내면의 소리를 듣고, 자기 자신과의 관계를 이해하며, 자아실현과 창의성을 추구하여 성공의 길을 걸었다. 스티브 잡스는 애플의 공동창업자이자 전 CEO로서 내면의 욕구를 발산하여 많은 혁신적인 제품과 기술을 세상에 선보였다. 그는 자신의 비전을 끊임없이 추구하고, 다른 사람들을 동기 부여하여 함께 성장하였다.
오프라 윈프리는 텔레비전 호스트, 프로듀서, 배우, 기업가 등으로 다양한 분야에서 성공을 거두었다. 그녀는 어려운 어린 시절을 겪었지만, 자신의 내면 욕구를 발산하여 어려움을 극복하고, 사람들과의 소통과 공감을 통해 대중들과 깊은 연결을 형성하였다. 이들은 내면의 욕구를 드러내고, 자신과 주변의 사람들과 깊이 연결한다. 내면의 욕구를 발산하는 것은 성공과 행복을 위한 가장 중요한 시작점이다. 주시경은 경제적 상황과 사회적 제약으로 어려움을 겪을 때마다 내면의 힘과 인내력으로 이겨내고, 의학을 공부하여 의사로 성장하였다. 그는 대한독립 만세운동의 일원으로 활동하면서 많은 사람에게 희망을 주었다. 그의 업적은 희생정신을 일깨워준 좋은 본보기다.
혼자 노는 법은 혼자 있는 법과 통하고, 모든 창조적인 작업은 혼자 놀 때 완성된다. 어떻게 혼자 시간을 보내느냐에 따라 그 사람의 삶의 방식이 결정된다. 동반자도, 대화도 필요하지 않고, 혼자서 조용한 시간을 갖게 되면 내 주변의 모습이 다시 보인다. 혼자 생활하려면 안정된 경제력과 기본 조건을 충족할 수 있는 생활 수준을 갖추어야 한다. 자기 긍정은 혼자 즐겁게 살 수 있을 때 생긴다.
혼자 놀면 경쟁할 필요가 없어서 좋고, 잘해야 하는 부담에서 해방될 수 있다. 잘했는지 못했는지 평가받을 일도 없고, 즐기기만 하면 된다. 혼자 놀면서 할 수 있는 일은 악기 하나 독학하기, 게임을 하기, 그림 따라 그리기, 산책하기, 옷장 정리하기, 자전거 타기, 책 읽기, 요리하기, 수영하기, 영화 감상하기, 글쓰기, 낚시하기, 유튜브 촬영 등이 있다. 어떤 일에 혼자 집중하며 새로운 세상을 찾아가는 혼자 놀이는 색다른 경험으로 다가온다. 새로움을 발견하는 혼자 놀이는 어른이나 아이들이나 모두 사고가 확장된다.
자신을 모르고 사는 것은 눈을 감고 그림을 그리는 것과 같다. 자신이 무엇을 그리고 있는지, 자기가 최선을 다해 그려낸 것이 어떤 모습인지 볼 수 있는 것이 혼자만의 놀이다. 현재의 자아와 과거나 미래의 자아 관계를 혼자만의 놀이를 통해 알았을 때 진정한 자신을 발견할 수 있다. 세상을 사유하는 자아를 놀이에 담을 수도 있고, 혼자서 하는 일이 자유롭고 독립적이다. 중년 이후의 혼자 놀이는 반성하는 계기가 된다. 혼자 놀기를 즐기는 사람은 외롭지 않고, 혼자의 상태를 즐기며, 자기감정의 주인이 된다.
혼자 영화를 보거나 짧은 여행을 하는 것도 좋지만, 휴대전화를 꺼 놓고 낯선 곳에서 책을 읽거나 차를 마시는 것도 색다른 경험이다. 혼자 재래시장을 걷거나 서점을 서성이며 세상 사람들에게 다양한 삶을 배운다. 때때로 먼 곳으로 떠나 쉬고, 에너지도 축적하고 다시 일터로 돌아온다. 노년을 혼자 보낼 처지인 사람은 생활비와 외로움은 어떻게 해결할 것인지를 먼저 준비해야 한다. 균형 잡힌 음식을 잘 먹고, 규칙적인 운동으로 몸과 마음을 지켜야 혼자 놀 수 있다.
혼자 생활하는 시간이 길어지면, 우울증을 예방하기 위하여 자신의 건강 상태와 외로움이라는 스트레스를 어떻게 해결할지를 먼저 생각해야 한다. 스트레스가 길어지면 마음의 병이 생긴다. 짜증이 나거나 화가 나거나 우울한 마음이 들 때는 천변이나 숲길을 따라 천천히 걷고, 지나가는 사람들의 모습을 보면 차분한 마음이 생긴다. 그것도 모자라면 천천히 달리거나 자전거를 탄다. 자전거의 질주가 시작되고, 바람을 가르며 달리면 내 몸속의 노폐물이 풍경 속으로 던져진다. 자전거의 속도를 내며 달리다 보면 “야호” 소리가 저절로 나온다. 이 순간이 나만의 행복이다.
아무리 즐거운 여행이라고 해도 항상 마지막 도착지는 자기 집이다. 사회생활에서 상처를 받고 자신만의 공간으로 숨는 것은 자신만의 돌파구를 찾는 방법이고, 어려움에서 자신을 보호하기 위한 행동이다. 이때 산으로 들어가기도 하는데 이들을 자연인이라고 한다. 이들은 사업의 실패, 불치의 병, 배우자의 사망, 지인의 배신, 생활고 등 상처를 안고 산으로 들어간다. 그들은 하고 싶은 일을 찾고, 자신이 살 집을 취향에 맞게 조금씩 완성하며 성취감을 느낀다. 이들은 산속 생활에서 자유를 만끽하며, 세상일과 얽매이지 않아 좋다. 그들은 계절의 변화에 따라 취향에 맞는 음식 재료를 산에서 얻는다.
자연인의 삶은 늦은 홀로서기다. 복잡한 군중 속에서 함께 어울리다가 한적한 자기 자리로 돌아와 자신의 내면과 마주하는 것이 늦은 홀로서기다. 자연인들은 돈, 명예, 권력 등 모든 욕심을 버렸고 마음의 상처도 모두 내려놓고, 돈과 시간과 계절에 쫓기지 않는다. 그들은 신선한 공기를 마시며 체력 단련에 최선을 다한다. 밥에는 둥굴레, 표고버섯, 더덕, 도라지 등 몸에 좋은 약재를 넣어 약밥을 먹는다. 약재를 넣고 끓인 물과 고로쇠나무와 자작나무에서 수액을 채취하여 마신다.
우리나라의 자녀가 주거 독립이 늦은 대표적 국가다. 취업 후에도 부모와 함께 거주하다가 결혼할 때 독립하는 예도 많다. 가까운 곳에 부모가 살아도 결혼 전에 부모의 집에서 분가하여 ‘1인 가구’를 꾸리는 젊은이들이 늘고 있다. 만혼이 늘고 경제적 독립은 못 해도 주거 독립을 한다. 그들은 자신의 시간을 활용하여 주식, 부동산, 코인 등 재테크로 자산을 불려야 한다고 생각한다. 이들은 늦은 결혼으로 부모 세대의 간섭을 피하려는 사람도 있다.
행정안전부가 발표한 주민등록 인구통계에 따르면 2021년 9월 말 기준 주민등록 1인 가구는 936만 7,439 가구로 전체 가구의 40%를 돌파했다. 배우자나 부모를 잃은 사람은 의지할 곳이 없는 상태에서 홀로서기를 한다. 그들은 자기 앞에 있는 일이 세상의 중심이고, 어려운 일을 만나면 마음이 무너지곤 한다. 퇴직을 앞둔 사람은 새로운 인생을 준비하며 혼자임을 자각하고 혼자 사는 삶을 시작한다. 나 혼자 놀거리, 볼거리 등 혼자 할 수 있는 것에 대한 정보와 팁도 매우 중요한 시대다. 일본에는 혼자 식당을 찾는 사람들을 위하여 식당에 개인용 칸막이가 있으며, 고깃집에는 1인용 불판이 있고, 인형과 함께 차를 마실 수 있는 카페도 있다. 혼자만의 시간을 즐기는 사람은 장소를 가리지 않고 고개를 숙이고 스마트폰을 들여다본다. 그들은 삶의 공백을 메우기 위해 자신도 모르게 스마트폰을 찾는다.
행복 삶은 개인마다 다르지만, 자기 인식과 자기 수용, 건강한 삶 유지, 종교나 정신적 실천, 자기 계발과 학습, 감사와 긍정적 태도가 필요하다. 자신을 이해하고 인정하는 것이 아름다운 삶의 기반이고, 건강은 아름다운 삶의 중요한 요소다. 종교적 신념이나 정신적 실천을 통해 내면의 평화를 찾고, 고난과 어려움에 대해 강인함을 얻을 수 있고, 일, 가족, 취미, 휴식을 균형 있게 조화롭게 유지하면서 삶의 여러 측면에 관심을 기울이는 것도 중요하다. 예술과 문화적 활동을 통해 아름다움을 느끼고 창조적으로 표현하고, 감사의 마음을 갖고 생활하면 행복한 삶이다.
