가족과의 대화시간이 중요한 이유
우리집 별난 육아
아이들과 저녁을 먹는 시간이 가장 즐겁다. 아이들이 잘 먹는 모습과 오늘 하루 있었던 일을 정리하면 이야기를 나누는 포근한 시간이다. 때로는 심각한 이야기도 있지만 고민을 나누고 해결책을 찾는 등 의미있는 대화로 이어질 수 있다. 모두 바쁘게 움직이는 현대 시대에 밥 한끼는 함께 모여서 먹는 것을 원칙으로 정했다.
일엄마는 저녁으로 정했다. 저녁시간대는 다른 식사시간에 비해 좀 긴편이다. 저녁은 하루 일과를 마치고 가족들이 모두 모일 수 있는 시간이다. 이 시간때에는 반 강제적으로 모일 수 밖에 없기 때문에 모여서 식사하며 대화를 나눌 수 있다.
가족이 밥을 먹는 다는 것은 단순히 함께 식사를 하는 것 이상의 의미를 가지고 있다. 이것은 가족 간의 유대감을 형성하는 데 도움이 된다. 여유있는 식사와 긴 대화라도 소통이 가능해진다. 하루 일과를 마치고 식사시간과 연계함으로써 가족구성원들의 일상 대화를 나누고 서로의 소식을 공유할 수 있다.
우리 가족은 아직 아이들이 어려서이지만 조금 큰 중고등학생들은 저녁에 학업 때문에 모이기 어려울 때도 있다. 식사는 주말에도 할 수 있다. 주말에 가족끼리 음식을 만들어 먹고 서로 의견을 주고 받으면서 식사를 하는 시간을 가져보는 것도 좋다.
식사를 할 때 각자 휴대폰 보면서 식사를 하는 경우나 티비를 보면서 식사를 하는 경우가 대부분이다. 가족과의 식사시간과 대화를 유도하려면 TV나 라디오 소리를 줄이거나 없애고 전화를 사용하지 않도록 한다. 그리고 먹는 음식에 대해 이야기를 나누며 이야기를 시작한다. 이 때는 스마트폰이나 태블릿PC를 사용하지 않고, 가족 구성원들과 대화를 나누는 데 집중한다. 우리 집에서 식사 시간은 티비를 끄고 아이들이 하는 얘기에 집중한다. 주로 아이들이 이야기를 많이 하도록 유도한다. 약간의 리엑션와 엄마아빠가 잘 듣고 있다는 제스처를 충분히 보여준다.
아쉽게도 가족끼리 밥 먹을 때 TV나 스마트폰이 없으면 어색하다는 가정이 있다. 식당에서도 스마트폰을 보면서 식사하는 가족이 많다. 이는 식사 시간에 TV에 의존하는 것이 일반적이기 때문이다. TV는 다양한 정보를 제공하고, 재미있는 프로그램을 볼 수 있는 매체이기 때문에 많은 사람들이 식사 시간에 TV를 보는 것을 선호한다. TV를 켜놓고 식사를 하면, 서로의 대화에 집중하기 어렵고, 식사 시간이 단절된 느낌을 받을 수 있다. 또한, TV를 보면서 식사를 하면, 과식을 하거나, 영양 불균형을 초래할 수 있다. 아이들의 경우 아이들이 무얼 먹고 있는지 식사 시간은 가족이 함께 모여 식사를 하고, 대화를 나누는 시간이라고 인식시켜야 한다.
그렇다면, 가족끼리 밥 먹을 때 TV 없이 어색하지 않게 식사를 하는 방법은 무엇일까?
가장 먼저, 가족 구성원 모두가 TV 없이 식사를 하는 것에 동의해야 한다. 가족 구성원 중 일부만 TV를 끄려고 해도, 다른 구성원들은 TV를 보면서 식사를 하기 때문에, TV 없는 식사 시간이 어색하게 느껴질 수 있다.
둘째, 식사 시간에 대화할 수 있는 주제를 미리 준비해 두는 것이 좋다. 날씨, 뉴스, TV 프로그램 등 가족 구성원 모두가 관심 가질 만한 주제를 골라 대화를 나누면, 식사 시간이 더욱 즐겁고 의미 있는 시간이 될 수 있다.
셋째, 식사 준비와 식사 후 정리 등을 가족 구성원 모두가 함께 참여하면, 서로를 더 잘 이해하고, 친밀한 관계를 형성하는 데 도움이 된다.
가족끼리 밥 먹을 때 TV 없이 식사를 하는 것이 처음에는 어색할 수 있지만, 꾸준히 노력하면, 서로의 대화에 집중하고, 가족 간의 유대감을 강화하는 데 도움이 될 것이다.
식사를 함께 한다는 것은 유대를 형성시키는 일이다. 우리가족은 식사를 하면서 상대방의 취향과 습관등을 고려하고 식사중 일어날 수 있는 일도 교육한다. 식사는 단순히 먹는 것을 행하는 일이 아니라 아이들과 가족들이 서로 눈을 마주치면서 즐거운 기억을 자주 남기는 것이다.
식사시간은 즐거워야 한다.