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식사시간
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식사시간에 밥 먹는 것에만 집중하면서 일어난 변화'채우기'보다 더 중요한 '비우기' 요즘 내 일상에 아주 작은 변화 하나가 생겼다. ‘아침 식사 할 때 밥 먹는 것 외에 다른 아무것도 하지 않는 것’이다. 난 아침을 꼭 챙겨 먹는데 보통 아침을 먹을 때 동기부여 받는 팟캐스트나 오디오북, 아침 확언등을 들었다. 아침 식사시간이 그리 길진 않지만 그 짧은 시간에라도 나에게 뭔가 좋은 생각을 채우고 싶어서 밥만 먹지 않고 꼭 무언가를 듣거댓글 16 Feb 03. 2025 by 행복수집가
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[육아] 서른 미만의 남자와 여자는 모르는 이야기_책육서른 넘을 때까지 몰랐다. 몰랐다기보다 생각해 본 적이 없다. 아이의 취침시간과 식사시간에 대해 말이다. 하루 세끼, '아침, 점심, 저녁'을 먹고 밤이 되면 잠 들어 아침에 일어날 것이라는 착각을했다. 아이가 없다면 감히 '상상'조차 할 수 없다. 그 충격이라면 무엇과 같냐면 군대의 기억과 같다. 입대 했을 때, 얼마 지나지 않아 '댓글 0 Dec 08. 2024 by 오인환
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즉석 떡볶이모두가 공감하는 장기 생존법 이번주에 퇴사하는 동료와 밥을 먹었다. 마지막 식사겠지. 입으로는 내뱉지 않지만, 시간을 내서까지 만날 사이가 아님을 잘 알기에 더 의미 있는 식사시간이 됐다. 회사 근처에 맛있는 떡볶이 집이 있다. 네 명이라 4인분을 시켰는데 왜 3인분을 시키지 않았냐 아우성이다. 바닥까지 긁어먹고 볶음밥까지 먹었으면서. 너희들을 과소평가하지 말란 말이다. 떡이 부풀면댓글 0 Oct 28. 2024 by 고로케
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뽀엥당뇨, 혈당 스파이크 예방법 당뇨병 관리에서 규칙적인 식사 시간 유지는 혈당 조절에 있어 필수적인 요소입니다. 제1형 및 제2형 당뇨병 환자 모두에서, 불규칙한 식사 시간은 혈당 변동을 크게 증가시킬 수 있으며, 이는 장기적인 합병증 위험을 높이는 요인으로 작용할 수 있습니다. 따라서 일정한 시간에 식사하는 것은 당뇨병 관리의 기본 원칙 중 하나로 간주됩댓글 0 Sep 15. 2024 by 은파랑
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식사시간엄마야, 그렇게 재촉해도 나가는 시간은 변하지 않아요~ 몇 번을 부르든 게임이 끝나야 나가죠 모두에게 민폐예요 엄마는 된통 당하더니 큰맘 먹고 부르자마자 나가면 식탁엔 수저만 놓여있다 화가 나서 그다음부터는 세 번째 불렸을 때 나간다 그러면 시간이 딱 맞는다 난 등짝을 맞는다댓글 6 Aug 21. 2024 by 안성윤
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가족과의 대화시간이 중요한 이유우리집 별난 육아 아이들과 저녁을 먹는 시간이 가장 즐겁다. 아이들이 잘 먹는 모습과 오늘 하루 있었던 일을 정리하면 이야기를 나누는 포근한 시간이다. 때로는 심각한 이야기도 있지만 고민을 나누고 해결책을 찾는 등 의미있는 대화로 이어질 수 있다. 모두 바쁘게 움직이는 현대 시대에 밥 한끼는 함께 모여서 먹는 것을 원칙으로 정했다. 일엄마는 저녁으로 정했다. 저녁시간대는댓글 0 Aug 11. 2024 by 김이현
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학교에서 혼밥을 하는 이유직장생활에 대하여 2024년 이제 현재의 직장에서 생활을 한지가 어느덧 정직원으로 20년, 기간제 교사까지 포함하면 21년이 흘렀다. 21년이면 강산이 2번 바뀐 시간이며 전체 직장생활에서 2/3 가량이 지난 시점이라 볼 수 있다. 나름 직장생활을 적극적으로 하는 성향이라 다양한 사람들과 어울리기를 좋아하고 2010년까지만 하더라도 개인의 취향보다는 전체 조직의 방향을 중시댓글 2 Jul 08. 2024 by sheak
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저녁식사 후 야간 산책을 해야 하는 이유우리 몸의 디톡스(Detox)와 숙면을 위한 즐거운 나이트 라이프 오늘은 <식사 시간>에 대한 이야기를 좀 나누려고 합니다. '먹기 위해서 산다'고 믿는 분들에게는 가장 중요한 하루 일과 중 하나죠. 저도 식사 시간을 매우 중요하게 생각하는 편인데, 여러분은 어떠신가요? 먼저 주 5일 출퇴근을 하는 직장인의 식사 시간에 대한 일반적인 패턴을 살펴보겠습니다. (직장인의 평균적인 라이프스타일을 대락 감안한 것입니다). 성실댓글 0 May 08. 2024 by 라이프 스타일리스트
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프랑스 부모들이 식사시간에 하지 않는 다섯 가지프랑스 가족의 평화로운 식사시간, 그 뒤에 숨겨진 비결을 찾아서 프랑스에서 식당을 가거나, 프랑스인 가족들과 식사를 할 기회가 생겼을 때, 프랑스 부모들을 유심히 관찰하곤 한다. 종종 이상적인 육아상을 뜻하는 고유명사가 된 듯한 "프랑스 육아"의 현장을 1열 직관할 수 있는 기회이기 때문. 가장 눈에 띄는 점 하나. 프랑스 아이들은 식탁에 참 잘 앉아 있는다. 더 자세히 들여다보면, 프랑스 아이들은 많이 먹지는 않더라댓글 6 Mar 22. 2024 by 지은필
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최악의 부자관계를 만드는 테이블 매너“예절 교육의 시작은 밥상머리 교육”부터라는 말도 있지만... 유감스럽게도 이 땅의 많은 부모들이 그 사실을 잘 모르고 있는 것 같다. 오히려 가족이 다같이 얼굴 보는 몇 안 되는 시간 중 하나인 식사 시간을 ‘애 잡는’ 시간으로 적극 활용하는 부모들도 많은 것 같은데, 참 유감스러운 일이다. 그런 집의 부모들은 과연 식사 시간에 자녀들에게 어떻게 대하는가댓글 0 Dec 13. 2023 by 이동훈
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[생각] 규칙적인 삶을 살아야 하는 이유임마누엘 칸트는 매일 거의 동일한 시간에 기상하고 일정한 시간에 강의하며, 정해진 시간에 산책을 했다. 그의 생활은 규칙적이었다. 오죽하면 마을 사람들은 그의 산책 시간을 보고 시계를 맞추기도 했다. 이런 규칙적인 삶은 그에게 어떤 영향을 끼쳤을까. 그의 생활방식은 워낙 규칙적이고 정돈됐다. 규율과 일정이 정해지고 단순했다. 그런 생활방식은 그의 철학적 사댓글 0 Dec 02. 2023 by 오인환
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지금이 몇 시인데 닭이 울지?알을 낳았나 봐요. 아님 식사시간이라고? 시계가 12시 정도를 가리키는데 윗집 닭들이 울어재낍니다. 돌림노래라도 하는 듯이 '꼬끼오. 꼬끼오' 연신 소리를 내는군요. 남편이랑 아침 운동삼아 동네 한 바퀴를 돌면 딱 한 시간이 걸립니다. 중간지점쯤 되면 하얀 닭들이 이젠 우리가 익숙하다는 듯 무심하게 바닥을 헤집습니다. 아침식사 중이겠지요. 어렸을 적 날개를 퍼득이며 쫓아오던 벼슬이 유난스레 커댓글 0 Oct 27. 2023 by 바다의별
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쿠팡.휴식시간이 있나요?-쿠팡물류센터 도전기 (6) 깨비 쿠팡엔 휴식시간이 있나요? 누가 물어본다면 선뜻 예스라고 답을 못할것 같다. 있긴 있어도 그 존재감이 너무 희미하기 때문이다. 밤 11시에 식사시간이 배정되었다. 식사시간은 한시간이다. 그 앞에 아이스크림 통도 비치돼 있어서 하나씩 먹을 수 있다. 음료수 캔도 3백원이면 챙길 수 있다. 쿠팡에선 타사와 비교되는 작업환경 장점요소로 이 사항을 대대적으댓글 0 Sep 13. 2023 by 깨비
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식사시간 '1시간 반' 제한, 합당한가?나는 웬만해서는 식당의 맛이나 서비스, 가격등에 대해 불만을 표하는 사람이 아니다. 한번 가서 마음에 안 들면 다시는 안 간다. 한 끼 식사비 버렸다고 생각하고 만다. 그것으로 족하다. 굳이 얼굴 붉히며 신경질 낼 필요도 없다. 음식에서 머리카락이 나와 기분이 상할지라도 "사람이 만드는 일인데 그럴 수 있지" 정도로 앙해를 할 마음의 준비가 되어 있다.댓글 2 Aug 31. 2023 by Lohengrin
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차순이 3안내양을 보는 양희의 시선 국민학교를 졸업하고 1년 뒤에 중학교에 보내준다던 아버지의 말씀을 어기고 차라리 돈을 벌어 가난한 부모를 돕겠다는 기특한 생각을 갖고 서울에 왔다. 양희의 나이 14살 이었다. 공장을 오가는길에 부딪치는 또래들이 교복 입고 다니는 것이 너무나 부러웠다. 그래서 중학교 보내주신다는 약속을 꼭 지키기를 바라며 견뎠는데, 아버지는 정식 중학교 대신 산업체 학교를댓글 11 Aug 09. 2023 by 강현숙
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왜 이러는 걸까요?시집살이 개집살이 39 어느날 저녁 식사시간. 저녁을 먹고 있는데 어머니가 핸드폰에 관련해서 뭔가를 여쭤보셨다. 나도 아는 부분이길래 내가 알려드렸다. “어머님, 이거 이렇게 해서 저렇게 하시면 돼요.” “…………….” 어머님은 내가 해드린대로 받아들이는가 싶더니 곧 남편에게 다시 물어봤다. 신랑도 내가 해드린 방법과 크게 다르지 않았다. 그럼에도 어머님은 신랑이 해준 방법댓글 0 May 18. 2023 by 리사심슨
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마음챙김 식사법, Mindful Eating매일 일정한 시간에 식사를 하다보니, 배가 고프지 않아도 밥을 먹게 되는 경우가 많아요. 왜냐면 다음 일정 도중에 배가 고플지도 모른다는 걱정에.. 이런 과정이 반복되면서, 정해진 시간에 배고픔을 느끼게 하는 호르몬이 증가하게 됩니다. '파블로프의 개'처럼. 반복되는 패턴에 몸이 길들여지는 것이랄까요? 이런 음식 가스라이팅으로 체중이 점점 증가하게 됩니다.댓글 0 Dec 30. 2022 by 김기덕
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아이들과 함께하는 식사시간이 이렇게 즐거울 수 있다니집밥에 행복 한 스푼 감성 두스푼 몇일 전 우연히 미국생활을 오래 하신 목사님께서 미국식생활의 문화와 우리나라 식생활의 문화를 비교하며 그 문제점을 지적해주시는데 많이 공감이 되었다. 한국밥상의 불편한 진실"에 눈이 확 띄었다고나 할까.. 우리나라 사람들은 둘러앉아 나눠먹고 한 숟가락으로 국물을 떠 먹고 입에 댄 고추를 함께 먹는 쌈장에 또 담그고 그렇게 정을 나눈다며 침 바이러스를댓글 3 Sep 05. 2022 by 쓰는핑거
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39 나 스스로를 정성스럽게 잘해 먹이는 일혼자만의 식사시간 네일 샵에서 대기를 하다가 손님과 원장님의 대화가 들렸다. 신랑이 출근하고, 아이에게 아침 먹인 후 유치원에 등원하고 혼자 식사를 하면 차려먹는 것조차 귀찮아서 김치랑 햇반으로 먹는다고 했다. 대화 없이 혼자 식사를 하다 보면 대충 먹게 된다고.. 출근 안 하는 금요일은 늘 혼자 식사를 하게 되는데, 식습관을 바꾸기 전엔 아침은 안 먹고 브런치로 배달을댓글 8 Sep 02. 2022 by yumyum
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배고픈 식사시간에 잘 먹는 것이 다이어트 비결다이어트를 한다고 음식의 양을 대폭 줄이거나 배가 고픈데도 참고 굶는 사람들이 많다. 물론 그렇게 하면 단기적으로 살을 뺄 수는 있다. 그러나 평생 그렇게 살 수는 없다. 결국 다시 먹기 시작하면 살이 찐다. 게다가 참다가 폭식을 하게 되면 몸 무게가 전보다 훨씬 늘어나고 다이어트는 점점 더 어려워진다. 언뜻 생각해보면 다이어트를 하려면 식욕을 억제하고댓글 0 Aug 23. 2022 by 지식인의 서재 김근수
