여름 vs. 겨울, 다이어트는 언제가 좋을까?

연일 폭염에 장마에

숨만 쉬어도 땀이 흐른다.

몸으로 먹고사는

나 같은 사람은 여름이 더 괴롭다.

오전 수업, 오후 개인운동, 저녁 수업

땀 샤워 포함, 하루에 5번은 씻어야 한다.

프리랜서 특성상

일정이 바로 이어지지 않기 때문에

집에 와 누워 있어도

축 젖은 몸으로는 도통 쉬는 것 같지가 않다.

문제는...

씻으면 눕고 싶고...

누우면 나가기 싫다는 것...

차라리 씻지 말고 몇 시간을 버텨볼까도 했지만

도저히 그럴 수가 없는 날씨란 말이다.....

그러다 우연히 꿀템을 발견했으니..

바로 .물.티.슈.

저.. 저기요...

물티슈로 겨드랑이 닦는 거 생각하시면 안되구요ㅎㅎ

남편이 러닝할 때 쓰는 물건 슬쩍 해 쓰는데요..

러닝하시는 분들이 하프 정도 뛰고 체온 조절 겸 닦는 물건인데 요게 아주 요물입니다 ㅋㅋㅋ

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문득 궁금해졌다.

다이어트는 여름에 하는 게 좋을까

겨울에 하는 게 좋을까.

정답은 겨울이다.

여름에는 온도가 높아서

금방 체내 열이 올라서 지방 연소가 더 빠를 것 같지만

다이어트는 겨울에 효과가 더 좋다!

추운 날씨에 운동을 하면 몸이 체온을 유지하기 위해서 더 많은 에너지를 쓰게 됩니다. 몸이 추위를 느끼면 열을 발생시키기 위해 체지방을 태우고, 칼로리를 빠르게 소모하는 것이죠.

단, 준비운동을 충분히 하는 건 잊으면 안 되겠죠?

몸을 쓰며 알게 된 상식을 재미있게 풀어냅니다.

브런치 매거진 <몸 쓰는 건 처음이라서>

덕업일치 요기니 @모모제인