당신을 살찌게 만드는 호르몬 인슐린
이걸 못 멈추면 살 절대 안 빠진다.
다이어트를 다짐하면 가장 먼저 어떤 행동을 하시나요?
굳은 결심을 일단 하고, 다른 사람들이 무엇을 먹고 어떻게 뺏는지 검색을 한 뒤, 대부분 그러한 방법을 따라 합니다. 그런데 우리 몸의 원리에 대해 알아본 적 혹시 있으신가요?
무작정 남들이 하는 것을 따라 하는 것보다, 더 정확한 원리를 가지고 다이어트를 하는 것은 마치 다이어트 성공 보물지도를 가지고 하는 것과 같아요. 어떠한 목적지를 가려고 할 때도 마찬가지로 남을 무작정 따라가기보다는, 지도를 가지고 목적지를 향해 차근차근 나아가야 그곳에 도달할 확률이 더 높겠죠.
우리 몸의 작동 원리를 제대로 알고 다이어트를 하면 시행착오 없이 너무도 쉽게 다이어트에 성공할 수 있어요. 오히려 그간 눈물 나는 노력에 대한 후회가 밀려올 수 있습니다. 그래서 제가 진행하는 러브에코의 탄단지밸런스 다이어트 챌린지 팀원들은 배고픔도 격한 운동도 없이 한 달 평균 -5kg 감량이 가능했었고, 전원 100% 모두 체중 감량에 성공을 할 수 있었습니다.
제 책 "당신이 살찌는 이유"에 우리 몸이 살이 찌고 빠지는 원리를 모두 담았는데요. 이 내용을 제 유튜브 영상에서 앞으로 하나하나씩 차근차근 설명해 드릴 예정입니다.
영상은 책 순서와 마찬가지로 가장 중요하고 굵직굵직한 내용으로 시작하여 세부 디테일로 들어갑니다. 물론 모두 다 중요한 내용이지만, 가장 "먼저" 알아야 하는 순서로 담았어요.
예를 들어 해외여행에 한 번도 안 가본 사람에게 볼리비아에 있는 맛집에 도착하는 방법을 가르쳐주고자 한다면, 우선 남미대륙이 어디에 있는지부터 알려드려야 할 것입니다. 그다음 그 남미대륙 안 어느 곳에 볼리비아가 있고, 볼리비아 어느 도시에 있는지, 마지막으로 그곳에 도달하는 세부 골목골목을 설명하겠죠. 결국 목적지에 도달하려면 이 모든 디테일이 필요합니다.
우리 몸도 마찬가지입니다. 정말 원하는 건강한 체중감량에 도달하려면, 결국 세부 디테일도 알아야 해결되지 않는 문제들이 해결될 수 있어요.
따라서 가장 먼저 알아야 하는 내용, 지방 저장 호르몬 인슐린을 가장 먼저 다뤘습니다. 인슐린 관련 자세한 내용은 영상으로 확인 가능합니다!
모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다❤️
