호르몬 불균형, 다이어트의 숨은 적
2장. 왜 다이어트는 늘 실패할까?
살을 빼려고 노력하는데도 원하는 만큼 효과가 없을 때, 혹시 호르몬이 문제일 수도 있다는 생각을 해본 적이 있나요? 우리 몸은 호르몬의 신호를 받아 반응하며, 그에 따라 행동이 결정됩니다. 배부르면 "그만 먹어야겠다"라고 생각하게 되지만, 이 시스템이 제대로 작동하지 않으면 배가 불러도 배부른지 모르고 계속 먹게 되죠. 결국 체중이 증가하게 됩니다.
댓글
2
Feb 20. 2025
by
글쓰는 트레이너