바른자세

오래 걷기보단 바른 자세

    걸음걸이 교정 두번째 시간,

틀어진 내 몸과 코어(몸의 중심)의 중요성에 대한 설명을 들었다.

통증의 이유.

장내전근이 약화되어 엄지발가락에 힘을 쓸 수가 없다.  

"물 위를 걷는게 기적이 아니라 땅 위를 걷는게 기적이다."

자세

1. 눈썹관리

2. 발관리

3. 손관리

4. 깊은 호흡

5. 피부관리

6. 방정리 물건정리 청소

7. 생각 비우기

8. 데이터 정리

9. 천천히 걷기