촉각 감각으로 놀기
질감, 온도, 무게, 압력에 집중하기
촉각은 피부로 느끼는 감각으로, 질감, 온도, 무게, 압력 등을 몸으로 경험한다. 촉각은 손끝에서만이 아니라 피부 전체에서 느낄 수 있다. 가볍게 스치는 바람, 발바닥으로 밟히는 흙, 몸을 감싸는 옷감, 따뜻한 햇볕, 차가운 물줄기까지 모두 촉각의 경험이다. 촉각 역시 의식적으로 집중하면, 몸의 감각을 새롭게 발견할 수 있다.
촉각 감각을 하나씩 살펴보자.
질감은 표면의 느낌이다. 거칠고, 매끄럽고, 부드럽고, 단단한 차이가 있다. 손끝에서부터 발 끝까지, 팔, 다리, 얼굴 등 몸 여러 부위로 느낄 수 있다.
온도는 따뜻함과 차가움이다. 햇볕과 바람, 물과 불, 계절의 변화를 통해 경험한다.
무게는 사물이 내 몸에 닿아주는 힘이다. 가볍게 손에 올려놓은 깃털과 묵직한 돌은 몸의 긴장을 다르게 만든다.
압력은 눌립의 강도다. 의자에 앉을 때 느껴지는 엉덩이의 압력, 손을 잡을 때의 힘, 이불 속 포근한 눌림 등이 있다.
촉각의 흐름. 촉각은 정지된 순간의 감각뿐 아니라, 만지고 움직일 때의 변화까지 포함한다.
촉각의 경험촉각 감각 깨우기.
▸▸ 질감 Texture
표면 탐색하기
준비물: 다양한 재질의 사물(예. 돌, 나무, 천, 금속, 종이 등), 눈가리개
활동: 눈을 가리고 손끝으로 사물을 만지며 질감을 기록한다. 촉감을 단어 혹은 선이나 패턴으로 옮긴다.
활동 후: 촉각으로 구분되는 세밀한 차이를 인식한다.
▸▸ 온도 Temperature
따뜻함과 차가움 느끼기
준비물: 따뜻한 물, 차가운 물, 얼음, 햇볕 드는 자리
활동: 사우나같은 곳에서 따뜻한 물과 차가운 물에 몸을 담갔다가 나오면서 온도의 대비를 경험한다. 혹은 햇볕을 온몸으로 받으며 느껴지는 느낌과 차가운 얼음이 손에 닿아 느껴지는 느낌을 경험한다.
활동 후: 차갑고 뜨거운 극단에서 오는 긴장감, 따뜻함에서 오는 안정감, 차가움에서 오는 움추림 등을 몸으로 관찰한다.
▸▸ 무게 Weight
가볍고 무거움 비교하기
준비물: 깃털, 종이, 작은 돌, 책 등 다양한 무게의 물간
활동: 같은 손에 차례로 올려두고, 다른 손에는 동시에 다른 무게를 올려 균형을 비교한다.
활동 후: 무게감이 몸의 힘과 균형에 어떤 영향을 주는지 경험한다.
▸▸ 압력 Pressure
눌림 느끼기
준비물: 두꺼운 담요, 쿠션, 돌
활동: 등을 바닥에 대고 누운 후, 담요나 쿠션을 몸 위에 올려본다. 혹은 손바닥으로 돌 등을 강하게 눌러본다.
활동 후: 눌림에서 오는 안정감과 긴장감을 구분하고, 어떤 압력이 나를 지지해주지 혹은 불편한지 관찰한다.
▸▸ 촉각의 흐름 Flow of Touch
움직이며 만지기
준비물: 다양한 재질 (나뭇잎, 모래, 물, 천 등)
1. 활동: 손이나 발을 움직이며 질감이 어떻게 달라지는지 탐색한다.
2. 활동: 같은 사물을 천천히 쓰다듬기, 빠르게 문지르기, 두드리기 등으로 다양하게 만져본다.
활동 후: 같은 사물도 움직임에 따라 감각이 달라지는 걸 경험한다.
▸▸ 촉각 종합 활동
촉각 종합 인식 능력 깨우기
1. 활동: 눈을 감고 방 안의 사물을 하나씩 만져보며, 만져본 것들을 드로잉이나 단어로 기록한다.
활동 후: 눈으로 보는 것보다 다양한 촉각적 풍경이 느껴진다.
2. 활동: 같은 물체를 아침, 오후, 저녁에 각각 만져보고 기록한다.
활동 후: 촉각 경험이 햇볕, 습도, 몸의 상태 등, 시간과 상황에 따라 변한다는 것을 경험한다.
3. 활동: 산책하며 발바닥이 느껴지는 길(돌, 흙, 풀, 아스팔트)을 기록한다.
활동 후: 길을 걷는 경험이 촉각적 풍경임을 경험한다.
★ 감각을 깨우는 것은 익숙한 것을 낯설게 바라보는 것이다. 무심히 지나치던 촉감을 다시 의식하는 순간, 피부가 만나는 세계가 새롭게 드러난다. 촉각의 핵심은 사물의 쓰임새가 아니라 질감, 온도, 무게, 압력의 차이에 집중하는 것이다. 이를 중점으로 삼는다면 예시 외에도 일상의 수많은 촉감이 활동이 될 수 있다.
