아기 잠재우는 비법 5가지

아기를 키우면서 정말 부딪치는 부분은 아기 잠을 잘 재우는 것이다.

아기가 잠이 부족하면 성장과 연관이 있기 때문이다.

이기가 충분히 잠을 잔다면 짜증도 덜 부리고, 수유도 잘하고, 잘 논다.

초보 부모들이 많이 힘들어하는 것이 아기 잘 재우는 것이라고 생각한다.

아기 잠 잘 재우는 비법 5가지를 알려 주려고 한다.

1. 충분한 수유 하기

2. 찝찝한 기저귀 갈기

3. 초간단 수면 베이비 마사지

4. 자기 전 목욕으로 기분 전환

5. 습도와 온도를 체계적으로 관리 

부모님들은 5가지는 꼭 잘 챙겨주는 것이 좋다.

그렇다면 아기 잠 잘 재우기 비법 5가지를 자세히 알아보자

1. 충분한 수유하기

아기는 2-3시간마다 수유를  한다. 개인적인 차이가 있기 때문에

아기가 입을 삐죽거리거나, 수유 시간이 되면 몸을 움직인다.

그럴 때 바로 수유를 해준다. 그리고 충분히 먹이는 것이 좋다.

2. 찝찝한 기저귀 갈기

아기도 온도에 민감하기 때문에 기저귀가 축축하고 

응아를 싸서 따뜻한 것이 엉덩이에 있으면 

아기도 피부가 따뜻한 응아가 엉덩이에 계속 있으면

찝찝해서 싫어한다. 

기저귀를 잘 보고 잘 가려주는 것이 좋다.

3. 초간단 수면 베이비 마사지

아기에게 수면 마사지를 해 준다면 아기는 수면을 잘 잔다.

아기 마사지 중 수면에 도움이 되는 마사지는 등 마사지이다.

등은 12 신경이 있으며 아기의 등을 만져 주면 긴장이 완화되기 

때문이다. 그래서 아기 목욕 후 초간단으로 등 마사지를 

한다면 아기 수면에 도움을 준다.

4. 자기 전 목욕으로 기분 전환

아기는 피부가 약하고 예민하기 때문에

기저귀 차고 있는 부위나 아기의 살이 겹치는 부위는

예민해 지기 쉽다. 그리고 아기는 찝찝하기 때문에 기분이

좋지는 않다. 우리가 샤워를 하는 것처럼 아기 목욕 또한 

사워라고 생각한다면, 자기 전에 해준다면 수면에 엄청

도움을 줄 것이다.

5. 습도와 온도를 체계적으로 조절한다.

아기 키우는 환경은 습도가 온도가 정말 중요하다.

습도는 40-60% 유지를 해 준다.

온도는 계절마다 다르다. 여름은 18-20도이다.

겨울은 22-24도이다. 하지만 집 구조와 집 환경에 

따라 다르기 때문에 관리가 어렵다고 한다.

하지만, 중요한 건 아기가 땀을 나지 않게 선선하게

해주는 환경이 중요하다.

이렇게 해서 아기를 키우면서 잠을 잘 재우는 비법을 알아보았다.

아기는 정말 환경이 중요하고, 자기 전에 충분한 수유와 기저귀를 갈아주어

찝찝하지 않게 해 주고 규칙적인 목욕과 초간단 등 마사지로 아기에게 한다면

아기는 정말 잠도 잘 자고 성장을 잘할 것이다.

다음에도 더 좋은 정보로 만나요.