2022년, 명상러가 되고 싶다면
연말연시 프로 명상러로 거듭나는 법
연말연시는 많은 분들에게 한 해를 되돌아보고 새해를 위한 다짐을 하는 정리와 계획의 시간입니다. 그런 심리가 반영되었는지, 마음챙김 명상 앱 마보에서도 이번 연말 눈에 띄는 구독자 증가가 있었는데요. 특히 주변의 소중한 사람들에게 마음을 나누는 '선물권' 구독이 많이 늘었습니다.
이제 막 명상에 입문해 어떤 것부터 시작해야 할지 막막한 분들에게 마보는 기본적으로 명상 초급자를 위한 가이드인 '마음보기 7일 기초훈련'을 제공하고 있습니다. 하지만 연말연시는 특수한 시즌인만큼, 한 해를 마무리하고 새로운 습관을 만들 수 있게 돕는 특별한 큐레이션을 준비했어요.
연말에는 바쁘게 달려온 한 해를 여유롭게 돌아보고 스스로를 사랑하는 마음을 가질 수 있도록 돕는 명상을 준비했습니다. 한 해 동안 느껴온 많은 생각과 감정들을 있는 그대로 받아들이고 산뜻해진 마음으로 2021년을 떠나 보낼 수 있을 거예요.
새해가 되면 나에게 주어진 한 해를 어떻게 보낼 수 있을지 계획하고 기록할 수 있게 돕는 컨텐츠를 준비했어요. 더불어 기록하는 습관으로 내 마음을 꼼꼼이 들여다볼 수 있도록 기존 일기 쓰기 명상도 함께 엮었습니다.
새 시작을 위한 명상도 빠지면 안 되겠죠? 새해를 위해 마음을 명료하게 만들고 오랜 습관들을 떠나보내는 것을 도와주는 큐레이션으로 마무리합니다. 마보와 함께 비우고, 기록하고, 채우며 찰나 같은 연말연시를 평온하게 보내요.
명상 할 준비 되셨나요?
연말연시를 위한 명상 큐레이션은 12월 21일~1월 31일 마보 메인 화면에서 확인하실 수 있어요. 그외에도 다양한 명상 컨텐츠가 준비되어 있으니, 아래 마보 앱 다운로드 링크를 통해 7일 무료로 체험해보세요 :)
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