운동일기 시작 : 6천보를 매일 걸으면 무엇이 달라질까

미션인증밴드를 시작했다

[미션인증밴드를 시작했다]

운동일기 시작 : 6천보를 매일 걸으면 무엇이 달라질까?

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[미션인증밴드를 시작했다]

운동일기 시작 : 6천보를 매일 걸으면 무엇이 달라질까?

하루 적정 걸음을 걷고

그날의 느낌을 한 줄로 남기는

시간을 보내보면 어떨까?

3km, 만보 등 적정 운동량을

실험해 보다가 조앤님이 추천해 주신

4월 네이버 만보기를 해보며 이거다 싶었다.

1.

2023.9.24.

2023 Run your way seoul 10k race

첫 마라톤 도전^^

2.

2024. 2.25.일

2024 경기 수원 국제하프 마라톤 10k

작년 첫 마라톤을 도전해서

올해 2월에도 다녀왔다.

6천보를 매일 걸으면 무엇이 달라질까?

실험을 시작한다.

(기간은 1년 설정!! 작심삼일을 넘겨보자!)

몇 가지 인증 소감을 남겨본다.

1.

매일매일 6천보걷기 인증을 시작했다.

우선 매일 지치지 말고 건강하게 걸어보길!

오늘은 걷는 동안 초록을 마음껏 만났다.

2.

차가 꼭 필요하지 않은 날에는

걸어서 출퇴근 어떨까?

오늘 그걸 해봤고, 걷기에 날씨가 너무 좋았다.

3.

오늘은 책을 읽으며 서점에서 마라톤을 했다.

독서마라톤? 마라톤 독서?

왜 그런지 모르지만

걸으면서 책을 읽으면 집중이 잘 된다.

생활 걸음이 부족한 오늘 마지막까지 잘 걸었다.

(작심삼일! 지났다! 내일도 꼭!)

4.

밖에서 걷기 너무 추워서 돌아왔다.

오늘은 헬스장 & 독서마라톤

유연한 생각이 필요하다.

긍정적인 에너지를 조금 더 올려보자.

듣는 사람

5.

오늘도 차를 서점에 두고 와서

걸어서 출근했다.

햇살이 너무 좋았고,

윤슬은 언제 봐도 이쁘다!

6.

햇살 좋은 날은 산책이죠.

오늘은 아침 운동!

날씨가 좋아서 걷고 왔어요!

오전에 6천보 완성!

우리 동네 산책길 사진도 남겨봅니다.

(외국 느낌으로 뒷모습을 찍었다는데

어디 가요??^^)

따로 또 같이 각자의 6천보를 인증하고 있다. 가끔은 300보가 부족해 올리지 못할 때도 있지만 계속해나가는 것에 의의를 두고 있으며 벌써 가입만 해두고 지켜보는 인원 포함 10명이 넘었다. 생활걸음이 부족한 날에는 6천보가너무 멀게 느껴지지만^^