꿈은 우리의 무의식적인 생각과 감정, 경험이 반영된다고 한다.
혹자는 꿈속에 숨은 뜻이 있거나 일어날 일에 대한 복선의 의미로 간주하여 해몽과 예지몽에 대해 말하기도 한다. 하지만 데자뷔처럼 똑같지 않은 이상 해몽이나 예지몽의 의미는 해석하는 이의 주관적인 해석이 간섭되지 않을 수 없다.
잠들기 전 또는 최근의 자신의 생각과 감정이 선잠 상태에서 무의식적으로 꿈에 반영되는 것이다 보니 스트레스나 불안 상태의 감정이 영향을 주어 악몽이나 가위눌림, 찝찝한 꿈을 꾸기도 하고 억눌린 슬픔과 분노가 꿈을 통해 표출하여 대리만족에 따른 해소감이 들거나 해결되지 않는 문제 해소의 간절함으로 뜻밖의 해결책을 얻거나 새로운 아이디어를 얻기도 한다.
꿈은 우리의 무의식과 깊게 관련이 되어 있다 보니 심리상담이나 치료에서 감정을 잘 드러내지 않거나 본인의 현상태를 잘 설명하지 못하는 환자에게 최근 꾸었던 꿈에 대해 확인하고 의미를 파악하여 환자의 심리상태와 감정을 이해하고 처방하는 기법을 사용한다고 한다.
꿈은 나의 심리상태를 가장 잘 표현한 REM수면 상태의 현상으로 자신의 내면을 이해하고 자아를 찾는데 가장 중요한 존재가 아닐까?
일부러 꿈을 꾸게 하는 방법은 찾기 어렵지만 규칙적인 수면시간과 양질의 잠을 청할 때 좋은 꿈 꿀 확률이 높다고 한다. 잠자리 전 야식이나 과음 등은 삼가고 미온수욕에 샤워 후 잠자리에 들어보자.
오늘은 모두 로또 1등에 당첨되면 무엇을 할까 생각하며 잠자리에 들어 보시길.
