운동이 주는 선물

윤아야, 네가 유치원에 다니던 6살 때, 재미로 발레를 시작했던 거 기억나니? 처음에는 그냥 흥미로 시작했지만, 발레가 점점 윤아의 삶의 일부가 되었지. 초등학교에 가면서 발레 학원에 다니게 된 후에는 처음엔 힘들다고 하면서 그만두고 싶다고 말했지만, 금세 적응해서 즐겁게 다녔잖아.

발표회를 준비하느라 주말에도 학원에 가서 연습했던 날들이 떠올라. 그 노력 덕분에 실력도 많이 늘었고, 무대 위에서 빛나던 윤아의 모습이 지금도 기억에 선명하단다. 엄마는 네가 집에서 음악에 맞춰 춤출 때도 발레에서 배운 동작들이 자연스럽게 묻어나는 걸 느꼈지. 동작 하나하나가 아름다워서 윤아가 춤출 때마다 엄마도 덩달아 기분이 좋아지곤 했단다. 요즘에는 윤아가 필라테스를 하며 또 다른 매력을 발견한 것 같아. 너에게 잘 맞는 운동을 찾고 열심히 하는 모습이 정말 보기 좋더라.

윤아야, 운동은 단순히 몸을 움직이는 게 아니라 마음까지 튼튼하게 만들어준단다. 운동을 하면 기분이 좋아지고, 머리도 맑아진다는 사실 알고 있니? 특히 유산소운동은 우울함이나 불안을 덜어주는 데 큰 도움이 되고, 심장과 폐를 건강하게 만들어줘.

엄마는 윤아가 앞으로도 운동을 통해 스스로 건강을 잘 관리할 수 있을 거라고 믿어. 지금까지 수영, 발레, 필라테스 등 여러 가지 운동을 경험했으니, 앞으로도 네가 가장 좋아하고 잘 맞는 운동을 찾아 꾸준히 해보는 것도 좋을 것 같아. 운동은 윤아의 삶에 활력을 더해주고, 몸도 마음도 튼튼하게 해주는 든든한 친구가 되어줄 거야. 엄마는 언제나 윤아가 건강하고 행복하길 바래.