성장마인드셋
성장하는 자녀들에게 전하는 마인드셋
© robbie36, 출처 Unsplash
마인드셋이란 말은 우리가 일상적으로 하는 생각과 감정 그리고 행동을 결정하는 태도와
믿음의 집합체다.
성장하는 자녀들에게 가장 중요한 것은 올바른 마인드 셋을 가지는 것이 중요하다.
마인드 셋은 우리가 세상을 바라보는 방식과 우리 자신을 바라보는 방식을 결정하게 된다.
긍정적인 마음은 모든 일을 긍정적으로 바라보게 된다.
어려운 상황에서도 포기하지 않고, 도전을 통해 성장할 수 있는 기회로 생각할 수 있게 된다.
긍정적인 마음을 가지면 스트레스를 덜 받고, 더 행복한 삶을 살 수 있다.
나는 행복의 조건이 무엇일까 생각해 봤다.
누구나 행복해지고 싶어 한다. 행복에도 조건부가 필요하다.
그중에서 가장 중요하게 생각하는 것이 건강이다.
건강은 우리 삶에서 가장 중요한 요소다. 건강하지 못하다면 삶의 의미가 없어진다.
건강한 몸과 마음을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 식습관이 필요하다.
정신이 건강한 사람은 육체를 지배하게 된다.
휴식은 우리 몸과 마음을 충전하는 시간이다.
바쁜 일상 속에서도 휴식을 통해 에너지를 충전하고,
새로운 아이디어를 얻게 되고 내일 더 힘을 내어 생활할 수 있게 도움을 준다.
때로는 쉬는 것도 루틴처럼 나 오늘 아무것도 안 한다고 선언을 하면 된다.
책도 멀리하고 집밖으로 한 발짝도 움직이지 않을 때도 있다.
평소에는 티브이를 보지 않지만 그동안 드라마 보지 않았던 것을 몰아서 보기도 한다.
울고 웃으며 감정 속에 그냥 빠져버린다. 자신이 지치고 힘들 때는 보상심리처럼
내가 정말 편안하게 쉴 수 있는 것을 해줄 때 잘 쉬었다고 느끼게 된다.
아침시간 매일 운동을 하고 있지만 늘 부족하다고 생각한다.
휴무에는 느긋하게 운동도 하지만 맨발 걷기를 평소보다 여유를 갖고 걷는다.
정직하게 땀 흘릴 때 엔도르핀이 상승한다.
좋은 친구를 만나 맛있는 음식을 먹고 수다를 떠는 일도 좋지만
요즈음은 혼자 있는 시간에도 할 일이 많으니 내 시간을 즐기게 되었다.
인간관계는 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 한다.
타인과의 소통과 협력을 통해 서로 성장할 수 있는 기회를 얻을 수 있다.
관계를 잘 유지하기 위해서는 상대방을 존중하고 배려하는 마음이 우선시되어야 한다.
커뮤니티에서 함께 하는 과정에서 동기부여를 많이 받게 됐다.
사람과의 관계가 힘든 부분도 분명 있지만 그 과정 또한 삶을 배울 수 있는 기회가 된다.
사람을 통해 우리는 한 뼘 더 성장할 수 있다.
자기 계발은 자신의 능력을 향상하는 일이다. 자신의 관심 분야를 찾아 꾸준히 노력해야 한다.
내가 좋아하는 일을 할 수 있다면 자신의 역량을 향상하고 미래에 대한 준비를 잘할 수 있게 된다.
목표 설정은 우리가 나아가야 할 방향을 제시해 주는 일이다.
목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 노력하는 과정에서 성취감을 느낄 수 있고 자신감을 얻게 된다.
하나씩 목표하는 일을 이루어지는 일은 결코 쉽지 않지만 그것에 대한 한계를 극복하면서
성장할 수 있다.
성장마인드셋을 가진 사람들은 도전을 즐기며, 실패를 성장의 기회로 생각한다.
어려움에도 불구하고 끈기 있게 도전하고 노력해야 한다.
감사 일기 쓰기는 하루 동안 감사한 일을 기록하는 것이다..
감사 일기를 쓰면 자신의 삶을 긍정적으로 바라볼 수 있다.
성장하는 자녀들에게 올바른 마인드 셋을 심어주는 것은 부모의 역할이 중요하다.
부모의 말과 행동은 알게 모르게 습득하게 된다.
부모는 자녀에게 긍정적인 마음, 건강, 휴식, 인간관계, 자기 계발, 목표 설정, 감사 일기 쓰기 등을
가리키는 일에 앞서 부모가 책을 읽는 모습을 보여주고 꾸준한 취미 생활이나
자기 계발하는 모습을 하고 있다면 그 모습을 보고 자연스럽게 배워질 것이다.
말보다는 행동으로 보여줘야 실천하기가 쉽다.
