나만의 시간 확보 전략
피앤피에이전시 매거진
여러분은 혹시 분주한 일상 속에서 길을 잃은 듯한 느낌을 받아본 적 있으신가요? 마치 쉴 새 없이 돌아가는 톱니바퀴처럼, 타인의 시선과 기대에 맞춰 숨 가쁘게 달려가고 있지는 않나요? 저는 여러분께 잠시 멈춰 서서, '나'라는 아름다운 정원을 가꾸는 시간을 가져보자고 제안합니다.
혹시 이런 질문을 떠올리실 수도 있겠죠. "바쁜데 무슨 시간을 더 내? 지금도 충분히 힘든데..." 맞습니다. 우리 모두는 각자의 자리에서 최선을 다하고 있습니다. 하지만 잠깐만 숨을 고르고 주변을 둘러보면, 정작 가장 중요한 '나'를 돌보는 시간은 턱없이 부족하다는 것을 깨닫게 될겁니다.
생각해보세요. 스마트폰 배터리가 방전되면 어떻게 하시나요? 당연히 충전기를 꽂아 에너지를 채우겠죠. 우리 마음도 마찬가지입니다. 끊임없이 외부 자극에 노출되고, 감정 소모가 심한 날들이 반복되면 마음의 배터리도 닳아 없어집니다. 이때 필요한 것이 바로 '나만의 시간', 즉 혼자만의 충전 시간입니다.
'나만의 시간'을 확보하는 것이 단순히 휴식을 취하는 것을 넘어, 진정한 '나'를 발견하고 성장시키는 마법과 같다고 생각합니다. 마치 씨앗이 싹을 틔우기 위해 어둠 속에서 조용히 에너지를 축적하는 것처럼, 혼자 있는 시간은 우리 내면의 목소리에 귀 기울이고, 잠재된 가능성을 발견하는 소중한 기회를 제공합니다.
그렇다면 어떻게 '나만의 시간'을 효과적으로 확보하고 활용할 수 있을까요? 제가 실제로 활용하고 있는 몇 가지 전략을 여러분과 공유하고자 합니다.
나를 묶어두는 끈을 끊어라
스마트폰은 우리의 삶을 편리하게 만들어주지만, 동시에 끊임없이 알림과 메시지로 주의를 분산시키고 우리의 시간을 앗아갑니다. 하루에 30분이라도 스마트폰을 멀리하고, 온전히 나에게 집중하는 시간을 가져보세요. 책을 읽거나, 음악을 듣거나, 조용히 명상을 하는 것도 좋습니다. 디지털 세상과의 연결을 잠시 끊는 것만으로도 마음의 평화를 찾고, 에너지를 충전할 수 있습니다.
