다시, 운동 1일차
플래너의 힘
2025년도 이제 딱 한 달 남았다.
그리고 플래너 인증 7주차에 접어 들었다.
플래너 점검을 해 보았다.
가장 많이 빠트린 것은 역시 운동이다.
지난 두 달 동안 운동을 소홀히 했다.
CNN10을 보면서 스쿼트 하기를 매일 계획했지만, 안 한 날이 더 많았다.
11월에는 맨발걷기도 한 번도 안했다.
'추위'와 '게으름'이 손을 꼭 맞잡고 나를 그 속에 가두어 두었다.
안된다. 이대로는.
생각한 것을 그대로 행동으로 옮긴다.
CNN10을 보면서 스쿼트 300개를 해냈다!!!!
12월 운동 1일차 성공이다.
12월의 시작은 동기부여가 되기에 충분하다.
다음 네 개의 문장은 건강과 관련된 명언이다.
내가 가장 좋아하는 명언이기도 하다.
가슴 깊이 새겨 놓고 오며 가며 읽어야한다.
그러면 건강을 위해 매일 운동를 안 할 수가 없다.
1. 질병은 천 개나 있지만 건강은 하나 밖에 없다.
2. 몸을 건강하게 유지하는 것은 전 우주에 대한 감사의 표시이다.
3 건강한 사람은 건강을 모르고 병자만이 건강을 안다.
4. 단식은 인류가 발견한 최고의 치유수단이다.
나는 컨디션이 안 좋으면 단식을 한다
하루 정도 단식하고 다음 날 일어나면, 컨디션이 좋아지는 경우가 많다.
우리 몸은 생각보다 소화하는데 에너지가 많이 든다.
단식을 하면 소화를 시키기 위해 사용되는 에너지를 사용하지 않고 저장해두는 격이다.
그 에너지는 몸의 소화 대신에 '몸의 조화', '몸의 균형', '몸의 치유'에 사용된다.
내일 2일차 성공을 스스로에게 약속하며 글을 마친다.