3. 삶의 능동 마주하기: Brain Dump

자, 삶을 능동적으로 살아가기 위해 우리는 머릿속을 들여다본다.

해야할 것도 있고 하고싶은 것도 있고 이 모든 걸 해야한다니 갑자기 머릿속이 복잡해진다.

'이불 정리'와 같이 작은 습관을 성취하는 것만으로도 우리의 태도는 수동->능동적으로 변화를 마주한다.

그러나 현실적으로 해야하는 To do list 앞에 우리는 아무것도 할 수 없는 상황을 자주 직면하곤 한다.

그럴 때 우리는 Brain Dump를 활용하여 머릿속에 있는 수많은 생각을 시각적으로 확인해야한다.

해야하는 업무가 쌓이고 하고싶은 의욕이 넘치다보면 우리는 과잉 생각으로 인해 결국 그 어느것도 제대로 해내지 못할 때가 많다. 의지나 결심은 우리의 상황을 변화시키기 못한다. 능동적인 태도를 마주하기 위한 방법 중 하나인 '브레인 덤프'를 활용하면 행동의 변화의 시작점을 그려낼 수 있다.