불안형을 극복하기 위한 방법

"맨날 나는 을의 연애만 하는 거 같아.."
"맨날 내 애인이 나를 피하는 거 같아.."
"맨날 나만 안달 난 연애를 하는 거 같아.."
"맨날 나만 희생하는 연애를 하는 거 같아.."
"맨날 나만 나쁜 사람, 쓰레기만 만나는 거 같아.. "

이 글을 읽고 있는 당신에게 묻겠다. 당신은 정말 불안형을 극복하고 싶은가?

당신은 불안을 극복하기 위해서 어떠한 대가라도 치를 수 있는가?

당신은 불안을 극복하기 위해서 정신이 붕괴되고 뼈가 으스러지는 고통도 버틸 수 있는가?

만약 이 질문에 대한 대답을 망설이고 있다면 불안형 극복하는 걸 포기해라.

이런 마음가짐이라면 알려줘도 극복 못한다.

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불안형을 극복하기 위한 방법

1. 의존하겠다는 마인드를 버려라.

나는 마음이 여리고 힘이 없으니 내 애인이 나를 지켜주겠지? ㅎㅎ
그럼 나는 내 애인만 믿어야겠다

특히 이런 마인드는 남성보다 여성이 많이 가지고 있을 가능성이 높다. 그런데 생각해 봐라 힘이 있는 사람이 나를 지켜줄 때는 나의 편이었을 때의 이야기이다. 이 말을 다른 말로 바꾸면 힘이 있는 사람이 나의 편이 아닐 때는 나를 공격할 수 있는 가능성이 제기된다는 말이다.

만약 나의 애인이 술을 먹고 나에게 폭력을 행사하면 당신은 당신 스스로 보호할 수 있는 능력이 있는가? "말로 설득하면 되겠지"라고 생각하고 있는가? 물론 그럴 수 있다. 하지만 말이 안 통하는 상황이라면 그럴 때 어떻게 할 것인가? "어떡하지" "어떡하지" 하면서 공격만 당하고 있을 것인가?

만약 "나는 내 몸이 망가지고 정신이 망가지고 자아도 잃고 자살 충동이 올 정도로 공격만 당하고 싶어요~ "라고 한다면 당장 이 창을 끄고 당신 마음대로 살기 바란다.

[의존하지 않기 위한 방법]

① 뭐든지 혼자서 하려고 해라

② 나의 약점을 피하지 말고 받아들이려고 해라

③ 나의 단점을 장점으로 만들려고 해라

④ 자신이 무엇을 부족한지 인지하고 보완하려고 해라

⑤ 역경, 고난, 난제를 직접 겪어보고 스스로 해결하려고 노력해라

2. 나를 알아라