루틴 만들기

거창한 것 보다 소소한것 부터

 자기 계발에 있어 ‘루틴’의 중요성에 대해서 많이들 이야기하고는 합니다. 영어 단어 '루틴(Routine)'의 사전적 의미는 '규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법'인데, 이와 대비되어 '판에 박힌, 지루한'이라는 부정적인 의미도 있습니다만 일단 어떤 행위나 방법을 일단 정립시켜놓으면 자동 프로그램화 되어 계속적으로 진행되게 된다는 것입니다.     

 새로운 것을 시도하거나 배우는 것은 우리 개개인에게 엄청난 에너지를 소모하게 하는 행위인 것 같습니다. 새로운 것을 배우거나 시도하는데 있어서 배우는 과정 그 자체로도 많은 시간과 노력을 소모하게 되면서도, 또한 일부러 무엇인가를 배우려고 하는 시도를 하는 것 자체만으로 사람을 지치게 하는 것이 사실입니다. 무엇을 하려하기 전에 하려고 하는 시도, 그 문턱에서부터 많은 체력과 정신력을 소진한 나머지 ‘자기계발의 길’에서 이탈하게 되는 ...이런 상황을 타개하기 위해 많은 자기계발서에서는 루틴의 개념을 언급하고 있습니다. 자기계발서에서 루틴을 강조하는 이유는 사람이 어떠한 상황에 직면하더라도 흔들리지 않고 목적지까지 가도록 돕는 효율적인 수단이 ‘루틴정립’ 만한 것이 없기 때문이라고도 하네요

성공하는 사람에겐 자신만의 루틴이 있다고 합니다. 성공한 사람들의 루틴을 살펴보면 ‘아 이래서 이 사람은 성공할 수밖에 없겠구나...’ 하는 감탄만 나옵니다.. 그런데 여기서 좋은 루틴을 만드는 것이 성공의 지름길이라고 하니까 자신만의 루틴이 아닌 조급한 마음에 성공한 사람들의 루틴을 따라하려고 시도하시는 분들이 종종 목격됩니다. 소위 말하는 ’oo님 따라하기’ 하면서요 분명히 성공한 분들의 루틴을 따라하면 성공의 길에 가까워지기는 하는 것 같은데 그 방법은 절대 우리같은 범인들이 감히 범접 할수 없는 영역이기에...   

    

예를 들어 우리나라에서 인지도가 높은 일본작가인 무라카미 하루키의 경우 ① 업무 : 글쓰기 (5-6시간) → ② 운동 : 10km 달리기 혹은 1500m 수영(혹은 둘다))→③ 휴식 : 독서, 음악 감상 (7~8시간) →④ 수면 (7시간) 이런 루틴을 거의 평생 해왔는데  ‘오 이런 어떻게 인간이 매일 할수 있다는 말인가?’ 하는 생각이... 그리고 어느 경지에 도달한 유명인의 루틴을 그분이 성공했다는 이유만으로 자기에게 맞지도 않는데 그대로 따라했다가는 며칠 하다가 그냥 흐지부지 될 것임이 확실할 것이기 때문입니다.     

생각해보니 일반인들의 경우 사회생활 속에서 무의식중에 맞던 안맞던 간에 자신만의 루틴을 실행하고 있는 것 같습니다. 직장인이라면 하루의 업무를 시작하기 전에 향긋한 아메리카노 한잔을 마시고, 학생이라면 공부를 시작하기 전에 좋아하는 연예인의 유튜브 영상을 한편 보고 공부를 시작한다던지 등 무엇인가를 실행하기 위한 일종의 준비단계를 누구나가 보유하고 있다는 것이지요. 만약에 성공을 위한 자신만의 루틴을 만든다고 하면 거창하게 ‘하루에 oo하기’ 로 접근하는 것이 아닌 자신만의 적합한 행동을 조합해 보는 것을 어떨까요? 새로운 것을 시작하기 전에 자신이 소소히 즐기거나 실행할 수 있는 행동을 루틴으로 정립해보는 것입니다.      

자신이 부담없이 할수 있는 행위를 통해 마음의 부담감을 덜어낸 후, 배움의 과정을 이행해 나가면 그래도 예전에 비해서 나은 결과를 기대할 수 있을 것도 같습니다. 예를 들어 본인의 기분을 어루만져줄수 있는 소소한 방법을 먼저 루틴화한후 이를 내가 해야만 하는 힘든업무에 연결시킨다면 같은 힘든 일을 한다고 할지라도 조금은 긍정적인 마음가짐 하에서 업무등을 해나갈수 있고 이것이 더나은 결과로 이어지지 않을까 합니다.

여담으로 자신에게 잘맞는 특이한 루틴을 정립할 수도 있겠지만 이에 대한 조절도 필요한 것 같습니다. 제가 어느 유명한 유튜버분을 만나 이야기 나눌 기회가 있었거든요, 그분은 유튜브 컨텐츠를 만들기 전에 영감을 얻는 수단으로 항상 소주 한병을 마시고 컨텐츠 기획을 시작한다고 말씀하셨는데, 그분 개인의 성향은 존중하지만 이러한 루틴은 좀 아닌 것 같다는 생각이 들어서요...  

   

제가 글을 쓰면서 루틴에 대한 이야기를 하고 있지만, 루틴을 만드는 것은 정말 어려운 과정임을 인정합니다. 이미 가지고 있는 나쁜 습관을 버리고 내게 도음이 되는 새로운 습관을 만드는 것이니까요... 하지만 우리가 루틴을 새롭게 만드는 과정을 견디어 낸다면 나를 내가 원하는 목적지로 데려다 주는 나만의 자동 프로그램을 하나 보유하게 될 것이라고 생각을 해 봅니다.     

우리는 반복적으로 행하는 존재이다. 따라서, 탁월함은 행동이 아니라 습관이다 - 아리스토텔레스 -