내가 조금 더 단단해지는 방법
요즘 저는 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 저 자신을 생각합니다.
“오늘의 나를 잘 챙기자.” 그렇게 다짐하며 하루를 시작합니다.
예전에는 눈을 뜨자마자 휴대폰부터 확인하고, 오늘 해야 할 일들을 떠올리느라 정신이 없었습니다. 누군가에게 뒤처지지 않으려고, 실수하지 않으려고 늘 긴장했고, 저보다 다른 사람을 먼저 생각하며 살았습니다.
하지만 지금은 달라졌습니다.
이제 저에게 가장 중요한 건 바로 ‘나 자신’입니다. 과거에 무엇을 우선에 두고 살았든지, 그건 더 이상 중요하지 않습니다. 지금 이 순간, 저는 저를 제일 먼저 생각합니다. 저의 기분, 저의 몸 상태, 저의 마음이 어떤지 살펴보며 하루를 시작합니다.
누구나 인생에서 가장 중요하게 생각하는 것이 있습니다.
어떤 사람은 돈, 어떤 사람은 일, 또 어떤 사람은 가족이나 사랑을 먼저 생각하죠. 그런데 중요한 건, 그 우선순위에 따라 인생이 달라진다는 사실입니다. 저도 그걸 뼈저리게 느끼며 살아왔습니다. 예전에는 일이나 사람을 앞세우느라 제 자신을 돌보지 못했고, 늘 지치고 공허감만 커졌습니다. 하지만 지금은 제가 저를 챙기기 시작하면서 삶이 조금씩 나아지고 있습니다.
‘나를 우선순위에 둔다’는 건 절대 이기적인 일이 아닙니다.
오히려 나를 돌볼 수 있어야 다른 사람도 돌볼 수 있습니다. 제가 힘들고 지쳐 있으면 아무리 좋은 말도, 아무리 큰 사랑도 상대에게 제대로 전해지지 않습니다. 그래서 요즘 저는 자주 쉬고, 하고 싶은 걸 하고, 하고 싶지 않은 일이나 꼭 하지 않아도 되는 일에는 ‘아니요’라고 말하는 연습을 합니다. 내가 나에게 잘해주기 시작하니, 세상도 저를 조금 더 편하게 대해주는 것 같습니다.
물론 처음엔 쉽지 않았습니다.
괜히 죄책감이 들기도 했고, 혹시 주변 사람들이 실망하지 않을까 걱정도 됐습니다. 하지만 시간이 지나면서 분명한 걸 알게 되었습니다. 나를 아껴주는 사람이 결국 나를 오랫동안 사랑해 줄 수 있다는 것. 그리고 내가 나를 먼저 챙길 때, 더 좋은 사람들과 더 좋은 일들이 자연스럽게 따라온다는 것.
요즘 저는 작은 것부터 실천하고 있습니다.
출근 전 10분간 조용히 명상하는 시간.
퇴근 후 여유롭게 산책하는 시간.
아무 이유 없이 좋아하는 노래 듣는 시간.
이런 소소한 순간들이 쌓이니 하루가 숨 가빠오지 않게 느껴지고, 삶이 훨씬 따뜻해졌습니다.
제가 저를 먼저 챙기기 시작하니, 타인과의 관계도 더 편안해졌습니다.
예전에는 사람들에게 잘 보이려고 애썼고, 거절을 못 해서 하기 싫은 일도 억지로 하곤 했습니다. 그런데 이제는 그런 부담에서 조금씩 벗어나고 있습니다. 진심으로 하고 싶은 일, 만나고 싶은 사람에게 마음을 쓰다 보니
불필요한 에너지가 덜 소모되었고, 소중한 사람들과 더 깊은 관계를 맺을 수 있게 되었습니다.
사람은 누구나 자기 삶의 주인입니다.
하지만 그 사실을 잊고 사는 경우가 많죠. 저 역시 한동안 그래왔습니다. 하지만 지금 저는 저의 삶을 제가 책임지기로 결심했습니다. 누가 뭐라 해도, 어떤 상황이 닥쳐와도 가장 먼저 생각할 사람은 바로 나 자신입니다.
앞으로도 저는 저를 더 잘 돌보고, 이해하려고 노력할 것입니다.
그게 제가 행복하게 살아갈 수 있는 가장 확실한 방법이기 때문입니다. 저를 우선순위에 둔다는 이 단순한 원칙이, 제 삶을 바꾸고 있다는 걸 저는 매일 조금씩 느끼고 있습니다.
여러분도 혹시 지금 많이 지쳐 있다면, 이제는 여러분 자신을 가장 먼저 챙겨보시길 바랍니다.
여러분은 충분히 소중하고, 돌봄 받을 자격이 있는 사람입니다.
우리, 스스로를 가장 가까운 친구처럼 격려해 줍시다.
그렇게 조금씩, 더 나은 삶으로 걸어가기를 진심으로 응원합니다.