고기를 사랑한 비운의 금체질
D-71
TV에서 옥주현이 '8체질'에 대해 말한 후 체질식이 유행했던 때가 있었다. 나도 그즈음 몸이 무척이나 안 좋아서 한의원에 가서 체질 검사를 했다.(8체질 전문 한의원에 가야 검사할 수 있다.) 어렸을 때 고기가 없으면 밥을 먹지 않을 정도로 육식 파였던 나의 체질은 금체질. 금체질에게 육류는 가장 해로운 음식이다.
체질을 알았으니 체질식을 해보자 마음먹고 도전했었는데 통제 강박이 있는 나로서는 도저히 유지할 수가 없었다. 식재료 하나하나 체질에 맞는 음식인지 검색해 봐야 했고, 체질에 맞는 음식이 연구한 학자들마다 조금씩 다르니 혼란스러웠다. 뭔가를 할 거면 철저하게 해야 한다는 강박 때문에 너무 힘들었다.
완벽하게 못 할바엔 안 한다는 생각과 그냥 좋아하는 고기 먹으며 덜 건강하게 살겠다는 자포자기 심정으로 포기했다.
이 책을 추천하는 건 아닙니다 ㅋㅋ그러다 최근 책장에 꽂혀 있던 이 책을 보고 다시 '체질식'에 대한 관심이 스멀스멀 올라왔다. 건강을 위해 습관을 개선하고 있으니 다시 체질식을 해봐야겠다고 생각했다. 대신 100% 철저하게 하려고 하지 말고 적당히 실천해야겠다고 마음을 다잡았다.
해로운 음식, 못 먹는 것에 집중하지 말고 이로운 음식, 먹어도 좋은 음식에 집중하기로 했다.
금체질에게 육류는 해롭고 바다에서 나오는 것들은 이롭다. 뿌리채소는 해롭고 잎채소는 이롭다.
큰 틀에서 육류와 뿌리채소 섭취를 줄이고 생선, 해산물과 잎채소 위주로 먹으려고 한다.
(참고로 체질식은 공부가 아주 많이 필요하고, 식재료마다 먹었을 때 자신의 상태가 어떤지 직접 실험하고 체크해야 한다. 그리고 전문 한의원에서 체계적인 체질 검사가 이루어져야 한다.)
★ 2025년 10월 16일 목요일
◇ 공복 체중 : 86.7kg
◇ 전일 식사 마친 시간 : 18시 30분
◇ 간헐적 단식 시간 : 18시간
이 날부터 육류 섭취를 주 1회 이하로 하기로 했다.
금체질도 유정란과 오리고기(가끔)는 먹어도 된다.
★ 2025년 10월 17일 금요일
◇ 공복 체중 : 85.7kg
◇ 전일 식사 마친 시간 : 18시 30분
◇ 간헐적 단식 시간 : 18.5 시간
★ 2025년 10월 18일 토요일
◇ 공복 체중 : 85.2kg
◇ 전일 식사 마친 시간 : 19시
◇ 간헐적 단식 시간 : 18 시간
왜 점심 사진이 없지?
★ 2025년 10월 19일 일요일
◇ 공복 체중 : 85.1kg
◇ 전일 식사 마친 시간 : 19시
◇ 간헐적 단식 시간 : 17 시간
저녁에 과자 먹었다...
★ 2025년 10월 20일 월요일
◇ 공복 체중 : 84.8kg
◇ 전일 식사 마친 시간 : 19시 50분
◇ 간헐적 단식 시간 : 17 시간
★ 2025년 10월 21일 화요일
◇ 공복 체중 : 84.8kg
◇ 전일 식사 마친 시간 : 18시 10분
◇ 간헐적 단식 시간 : 18 시간
아이들 저녁으로 삼계탕 주고 난 밥에 파김치와 김으로 먹었다. 맛있어 보였다....
★ 2025년 10월 22일 수요일
◇ 공복 체중 : 84.4kg
◇ 전일 식사 마친 시간 : 17시 50분
◇ 간헐적 단식 시간 : 18 시간
육류 섭취 안 한지 일주일 만에 2kg이 빠졌다. 고기가 막 먹고 싶다는 생각은 안 들지만 가족들이 먹을 땐 군침이 돌긴 한다. ㅋㅋ
먹고 있는 식재료들이 늘 똑같다 보니 좀 지겹다. 다양한 식재료들을 사서 먹어야겠다. 생선이랑 해산물이 너무 먹고 싶다.
