스트레스가 나쁘다고?

스트레스가 나쁘다고?

난 어려서부터 스트레스에 관련된 병들을 좀 앓았어

스트레스성 탈모, 과민성 대장, 편두통 등

운동을 아무리 열심히 해도

스트레스 때문에 따라오는 병들이 있었는데

그러다 최근에 다시 겪게 되면서

도대체 스트레스가 뭐길래 이럴까 싶은 마음에

지피지기 백전백승 마인드를 가지고

스트레스에 대해서 공부를 하다 깨달은 것을 말해줄게

자 먼저 스트레스란

신체를 보호하려는 신체와 심리의 변화 과정

이것이 사전적 정의야

실제로 스트레스가 일어나는 주 원인은

우리 몸을 스스로 지킬 수 있게 '불편함'을 주입하는거야

왜 다들 코로나 예방주사나

독감 예방주사는 맞아봤잖아

그것도 일부러 소량의 균을 주입해서

몸 안에 항체가 생기도록 하는 거 알지

그거와 매우 비슷한 방어기제로써

우리에게 불편함을 주입시키는 거더라고

대신 예방 주사와의 차이점이라하면

예방주사는 대부분의 경우

항체라는 뚜렷한 방어기제가 만들어지지만

스트레스는 뚜렷한 방어기제가 스스로 만들어지지않아

즉 내가 직접 내 머리를 써서

스트레스에 대한 방어기제를 만들어야하는거야