[러닝일기#21] 처음 선두로 달린 날, 새로운 도전

[달려라 투투맘 #21]

처음 선두로 달린 날

그 숨소리가 나를 바꿨다

안녕하세요 투투맘입니다.

오늘은 주말 동안 50km를 달리신

러너님들과 함께 아침 러닝을 했어요.

긴 거리를 달리고도 환하게 웃으시는 그분들을 보며

러닝은 체력만의 싸움이 아니라는 걸 다시 느꼈습니다.

그런데 오늘은 조금 특별한 제안을 받았어요.

늘 저 앞을 이끌던 선두 러너님이 조심스럽게 말씀하셨어요.

"오늘은 앞에서
한 번 달려보세요."

가볍게 "네~"라고 대답했지만

막상 선두에 서자 모든 감각이 달라졌습니다.

앞에 선다는 것 단순히 먼저 가는 게 아니었다

처음엔 별거 아닐 거라고 생각했어요.

익숙한 코스에 익숙한 거리

하지만 선두가 되자마자 오르막이 시작됐고

그 순간 뒤에서 들려오는 숨소리가

등에 얹히는 듯한 무게로 다가왔어요.

속도는 자꾸 떨어지고

머릿속은 온갖 생각들로 복잡해졌죠.

‘내가 잘못된 길로 가고 있는 건 아닐까?’
'너무 느리게 가고 있는 건 아닐까?’
그제야 깨달았습니다.

따라가는 것보다 이끄는 것이

훨씬 더 어렵구나.

선두는 체력만의 싸움이 아니었다

앞에서 달리는 일은

단지 속도만 빠르면 되는 게 아니더라고요.

어떻게 호흡을 조절하고

언제 페이스를 줄이고 올릴지

오르막에서는 어떤 리듬으로 이끌지

운동적인 전략과 심리적인 균형까지 조절해야 했어요.

뒤에 있을 땐 몰랐던 것들이

앞에 서보니 비로소 보였습니다.

케이던스

숫자 속에 숨은 리듬

러닝이 끝난 뒤

러너님이 제 기록을 보시더니 말씀하셨어요.

"케이던스가 160 정도네요.

170까지 올리면 훨씬 좋아요."

케이던스란 1분 동안 발을 딛는 횟수예요.

수치가 높을수록 지면과의 접촉 시간이 줄고,

무릎이나 발목의 부담도 줄어든다고 해요.

처음엔 조금 생소했지만

곧 수영을 배울 때가 떠올랐어요.

25m도 못 가서 벽을 붙잡고 숨을 고르던 시절

매일 물에 들어가는 게 두려웠지만

꾸준히 하다 보니 언젠가는 25m를 넘을 수 있게 되었죠.

러닝도 같겠구나.

지금 힘든 이 순간도 결국은

나를 더 멀리 데려다주는 과정이겠지.

오늘의 7km

마음은 더 가벼워졌다

오늘은 총 7km를 달렸습니다.

중간에 선두를 맡아 살짝 지치긴 했지만

몸은 의외로 가볍고 마음은 훨씬 더 가벼웠어요.

익숙하지 않은 자리에 섰고

두려움도 있었지만

결국 해냈다는 뿌듯함이

오늘 러닝을 특별하게 만들어줬어요.

오늘의 러닝 한마디

앞에 서는 건 어렵다.

그래서 더 많이 배우게 된다.

그 자리에 한 번 서본 사람은

더 단단해진다.

앞으로도 저는 여전히 느리고

가끔은 잘 모르는 초보 러너일 거예요.

하지만 오늘처럼 조금씩 이해하고, 배우고,

실천하면서 조금 더 달릴 수 있는 나로 성장하고 싶습니다.

러닝을 시작한 그 순간부터

이건 단순한 운동이 아니라

내 삶을 단련하는 과정이 되어가고 있어요.

오늘도, 내일도

조금씩 더 나아질 거라는 믿음 하나로

투투맘은 달립니다.

러닝을 배우고 싶은 분들

혼자 달리며 막막함을 느끼는 분들

달려라 투투맘에서

더 많은 이야기와 정보를 만나보세요.

함께 달리는 마음으로

투투맘이 오늘도 응원합니다.