러닝일기#20_ 혼자 달린 6km 예쁘게 입고 상쾌하게

혼자지만, 오늘은 나를 위한 무대

달려라 투투맘 #20] 혼자 달린 6km

예쁘게 입고 나를 즐긴 시간

혼자지만

오늘은 나를 위한 무대

안녕하세요 투투맘입니다.

오늘은 오랜만에 혼자 달리는 날이었어요.

늘 함께하던 러닝메이트들이

보이지 않는 아침은 조금 쓸쓸했지만

그만큼 오롯이 나에게 집중할 수 있는 시간이기도 했습니다.

최애 러닝룩

나를 위한 설렘

아침 준비부터 기분이 좋았어요.

주말에 주문했던 레깅스 치마가 도착했고

제일 좋아하는 핑크 넥마스크 냉감 티셔츠와

함께 러닝룩을 완성했거든요.

엘리베이터 거울 속 제 모습이

오늘따라 유독 만족스러웠어요.

파마한 머리, 파란색 러닝복, 레깅스 치마

색 조합도 분위기도 딱 제가 원하는 스타일이었죠.

"누가 뭐래도
오늘 내 러닝룩은
내 마음속 베스트!"

그 만족감 덕분인지

혼자 달리는 아침임에도

자신감 있게 운동장으로 향하게 되었어요.

기억을 더듬어

그늘 따라 나만의 코스로

정해진 코스 없이

그동안 함께 뛰던 길을 기억하며

조심스레 발을 내디뎠습니다.

“그때 선두 러너님이 이쪽으로 갔던 것 같은데…

아, 아니지?”

기억 속 발자국을 따라

나만의 길을 만들어가는 재미.

그늘진 길을 따라 속도를 높였다가 줄였다가

완전히 나만의 템포로

호흡하며 뛰는 시간이 오히려 더 자유로웠습니다.

내가 정한 목표

마음에서 멈추다

오늘은 6km만 달리자고 마음먹고 시작했어요.

그리고 정말 신기하게도 6km가 되자

발걸음이 저절로 멈춰졌어요.

몸은 더 뛸 수 있을 것 같았지만

“오늘은 여기까지”라고

마음이 결정을 내리더라고요.

“더 할 수 있는데도

목표를 채우면 멈추게 된다.”

중간에 마주친 러너님께서

“꽃동산 돌았으면 운동장 외곽도 돌아야죠~”라고

조언해주셨지만

그 순간엔 ‘오늘은 수영장으로 가야지!’라는

생각이 강해졌어요.

새롭게 안 사실

케이던스를 체크하자

오늘 또 하나 새롭게 배운 게 있어요.

함께 달리는 러너님이

“케이던스를 높이는 게 좋다”고 말씀해주셨거든요.

사실 전 케이던스(1분당 발걸음 수)에 대해

알고 있었지만

제 시계엔 수치가 안 보이길래

아예 확인 불가인 줄 알았어요.

그런데 오늘 러닝 앱을 보니

케이던스 수치가 다 기록되어 있었더라고요!

“우와, 이렇게
확인할 수 있었구나!”

앞으로는 러닝 후에

평균 속도, 케이던스 같은 데이터를

꼼꼼히 살펴보려고요.

이런 사소한 정보들이 모여

더 효율적인 러닝이 되는 것 같아요.

혼자 달리는 것도 괜찮다

오늘 혼자 뛰면서 가장 크게 느낀 건

‘혼자 달리는 것도 꽤 괜찮다’는 것이었어요.

속도도, 코스도, 리듬도

온전히 나의 기준에 따라 조절할 수 있었고

무엇보다 자유롭게 생각하고

기억을 더듬으며 나를 들여다보는 시간이었습니다.

물론 함께 달리는 시간은 특별해요.

하지만 가끔은 이렇게

혼자만의 러닝도 마음의 여유를 만들어주는 것 같아요.

오늘의 러닝 한마디

러닝복 하나로 기분 좋아지고

혼자 달려도 나를 느끼는 시간이 된다.

오늘도 나와 함께 달린 나에게 박수를!

작은 기쁨에 귀 기울이고

나를 더 깊이 들여다보는 러닝

오늘도 그렇게 하루가 따뜻하게 시작되었습니다.