운동 3종, 다이어트 고고씽

자신의 일에 푹 빠져보라. 현재에 충실해 보라. 새벽이 찾아왔을 때 무엇이 당신을 기쁘게 하는지 둘러보라. 당신 앞에 놓인 현재를 보라. 우리에게 많은 것이 필요하지 않음을 깨달으리라.

고명환/ 고전이 답했다.

오늘 점심시간이 지나, 오후 따뜻한 날씨 때문인지 졸리면서 나른하다.

(바쁘다는 이유로, 빨리 먹은 점심이 소화가 안되어 더부룩한 이유도 있는 듯하다)

해야 할 일들은 많은데, 진도가 안 나간다. 거울을 보니 눈빛이 휑하니, 내가 내 모습을 보고 깜짝 놀란다:(

창문을 조금 열어서 바람을 쐬고 잠시 명상을 한다. 오늘부터 운동과 다이어트(아들이 다이어트 말만 하면 웃는 단어다, 아들아 여자들은 평생 다이어트 한단다:) 열심히 하기로 했었지:)

한동안 운동을 많이 쉬었더니, 몸이 게을러지고 살도 많이 쪘다:(

이번 달 큰 모임이 있는데, 어쩌나...(초콜릿, 아이스크림 조금 덜먹고, 밥도 1~2 수저씩 남기기로 다짐:)

4월부터 요가(화, 목요일), 크로스핏(수, 금요일), 줌바(일요일) 운동을 수강했다.

오늘부터 운동을 열심히 해서 다시 건강한 몸을 만들어야지(급 건강하고 멋진 몸매를 떠올려 본다:)

(상상은 자유라고 누가 말을 했던가:)

요가 선생님, 탄탄한 몸과 근육이 너무 부러웠는데...

"선생님들의 발끝이라도 쫓아가 봐야지" 작은 욕심을 내본다:)

퇴근 후 저녁 준비하고 밥을 먹으면, 운동하러 가기 힘들 때가 있었다.

그러나 힘들어도 저녁을 조금 먹고 운동을 가면, 얼굴과 몸에서 땀이 나는 어떤 시점이 오는데...

이때 기분이 그렇게 좋을 수가 없다. 오늘 도전:)

"오늘도 힘들지만 너무 잘했어"라는 작은 뿌듯함과 동시에 성취감으로 컨디션이 급상승한다. 오늘 도전:)

4월, 3가지 운동 결석 안 하기 목표:), 다이어트(일주일에 1kg 감량:)

현실에 충실하며 자신이 목표로 한 일에 집중하는 하루 보내기. 도전합니다:)