꽤 건강한 일상

요가수행디피카에서 ‘건강’은

자기 자신 안에서 아름다움, 자유,

무한성의 경험을 창조하는 것이라고 말한다.

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나의 스승님, 마르가원장님을 만나

진정한 요가를 가르침 받고

배움을 나누기로 마음먹은 지 어느덧 3년.

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나는 예전에 비해

아주 훨씬

건강한 일상을 살고 있다.

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그리고 이 변화의 시작엔

매일같이 이어온 아사나 수련이 있었다.

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생각이 많아 행동과 말이 느렸던 나.

의미를 찾고자 했지만 찾을 수 없어서

매사에 무기력했던 내가

아사나 수련을 통해 달라졌다.

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아무 생각 없이 몸의 감각에 집중하는

매트 위의 수련이

나를 세상에 뿌리내리도록 했고,

생각이 많은 탓에 현실로부터 멀어져

붕 떠있던 몸과 마음을 가라앉혀 주었다.

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바닥을 단단히 딛고

흔들림 속에서 균형을 잡는 연습,

몸을 바로 세우고 굽어진 등을 펴내는 수련에서

점점 나의 중심을 찾게 되었고

감정과 에너지가 잘 흐르기 시작했다.

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힘이 필요한 곳에 힘이 없고

불필요한 곳에 긴장이 잔뜩 들어있던

나의 몸. (나의 삶)

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매트 위에서 몸을 바로 잡는 수련은

그대로 일상에도 적용이 되어

삶을 대하는 방식까지 바꿔 주었다.

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나는 더 이상 공허하지 않다.

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나답게, 건강하게 존재하는 중이다.