스스로를 잘 다스리는 사람이 스트레스를 줄이 방법

나를 잘 다스리는 방법을 적용해 보자

스스로를 잘 다스리는 사람이 스트레스를 줄이 방법

시간-독서-약속-멘토-관리

첫 번째,  약속시간 전 20~30분 일찍 움직인다.

미리 움직인다. 그러면 약속시간에 미리 도착할 수 있다.

늦으면 안 된다는 압박, 시간에 쫓기는 초조함, 이것을 해결하는 방법은 조금 더 미리 움직이는 것이다.

그러면 이 모든 상황을 여유롭게 그리고 변수에 대응할 수 있는 시간이 주어진다.

매일 급하게 준비하고 급하게 이동하고 이런 것은 나에게 스트레스와 압박으로 다가온다.

두 번째, 독서를 꾸준히 한다.

독서는 누군가의 경험을 대신 경험하는 것이다.

내가 직접 경험하지 않아도 많은 성공한 사람들 많이 경험한 사람들의 오답노트를 적어 놓은 것이다.

책을 읽어 모든 것을 기억하면 좋겠지만 사람은 그렇게 할 수 없다.

한 권의 책에서 1가지만 기억하자.

그리고 그것만 실행해 실천해 보자.

사람은 망각의 동물이다. 같은 실수를 반복한다. 그래도 반복적으로 노력하고 바꾸려고 하면 된다.

세 번째, 가르침을 찾는다.(멘토)

가르침은 혼자 감당하기 어려울 때 찾는다. 내가 너무도 힘들 때 누군가가 해결방법을 알려줬으면 해서 인 것이다.

하지만 결국 해결은 내가 해야 된다.

삶의 주체가 나인데 누가 내 삶을 해결해 주는가?

방향성만 제시해 주더라도 너무도 큰 도움이 될 것이다.

그래서 미리 앞서 간 선배나 멘토가 필요한 것 같다. 항상 기억하지 우리가 간 길은 앞서 미리 가본 사람들이 있다는 것을.

스스로를 잘 다스리는 사람은 스트레스는 혼자 이겨 내려고 하지 않는다.

현명하게 이겨낸 사람을 찾고 방법을 습득한다.

자신의 멘털 중요하게 여기지 않고 환경에서 주변 상황을 적극적으로 이용해 이겨낸다.