버리고 싶은 습관 하나

나를 정리하는 시간

오늘 아침, 놀라서 벌떡 일어났다. 아침 7시가 조금 지났다.

식사 준비하고 남편 출근 시키기 바빴다. 다행히 오늘은 영어 수업이 없는 날이라 그나마 좀 나은 편이었다.

아침 6시 알람이 울린다. 손을 뻗어 더듬거리며 꺼버린다. 다시 잠에 빠진다. 깜짝 놀라서 일어나면 7시가 다 되어가거나 넘을 때도 있다. 날씨가 추워지면서 게으름을 피운다. 이불 속에서 나오기가 싫다. 조금만 더 하다가 깜빡 잠 들곤 한다. 그렇다고 저녁에 늦게 자는 편도 아니다.

식사 준비하고 7시 30분 영어 수업도 해야한다. 바빠서 허둥지둥이다.

한동안 잘 실천해오던 나의 아침 루틴을 못 지키고 있다. 6시에 일어나 스트레칭하고 10분 책 읽기와 글쓰기.

남편은 아침밥 신경쓰지 말고 더 자라고 하지만, 이래서는 안되겠다는 생각이 든다.

현직에 있을때 그때는 어떻게 살았나싶다. 매일 아침 5시에 일어나 식사 준비, 아이들 챙기기, 설겆이, 시모 돌보기 등 하루 24시간이 모자랐다.

특히 아침 시간은 시계 바늘이 더 빨리 돌아가는 느낌이었다.

가끔 지난날을 생각할 때면 그땐 참 대단했다는 생각이 들기도 한다.

올해를 마무리하며 내년에는 나의 아침 루틴을 다시 되찾고 싶다.

아주 작은 습관도 반복되면 엄청난 차이를 만든다. 10분 스트레칭, 10분 책 읽기.

습관은 작지만 누적되어 결과로 나타난다. 한두 번의 실천은 작아 보이지만 매일 반복하면 그 효과는 기대이상이다.

작은 습관이 인생을 바꾼다.