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운동을 꾸준히 했던 작년 여름,
체지방이 눈에 띄게 빠지는 걸 직접 경험한 적이 있다.
지금은 운동할 수 있는 시간이 나오질 않아
스텝퍼를 하나 장만했다. (밤에는 러닝을 뛰기가 어려우니까)
알고리즘을 타고 스텝퍼로 다이어트에 성공하신 분이 수시로 나오면서
나도 할 수 있을것만 같았지만,
퇴근 후 아이들 저녁 챙기고, 설거지, 빨래, 집정리를 마치고 나면
밤 10시가 되는데다가
거의 녹초가 되는 바람에 운동하기 쉽지 않다.
이런 내가 또 들켰나보다.
자꾸만 운동하지 않고도 살이 빠지는 방법을 알려주네.
심지어 사무실에서도 여기저기 송년회를 쫓아다녀야 하는 상황이라
절식,단식이 어렵다.
다이어트 약에 다시 한번 의존해본다.
2주일치 분량.
다시한번 도전!!
아침 공복에 올리브3
점심 오리지널팬케잌하우스에서 지인들과 함께 다양한 메뉴(팬케잌 두장, 샐러드 다양, 커피한잔)
저녁 맥주 두잔, 다양한 음식 두접시
다음주에 여행간다구~~ 아침공복 58만 되면 좋겠음!!!
아침 60.2kg
취침 전 60.7kg