밥 한 끼, 단잠 한 번

I패랭이꽃의 행복 감각들I

일생을 잘 살아내는 힘은 어디에 있을까. 사람들은 큰 성과와 노력에서 찾는다. 하지만 하루하루를 버텨내는 비결은 작은 생활습관에서 나온다. 나 또한 마찬가지다. 삶이 고달프고 힘들면, 하루쯤 잘 먹고 잘 자는 것을 큰 낙으로 삼는다.

하지만 잘 모를 때가 있었다. 따뜻한 밥 한 끼, 그리고 깊은 잠 한 번이 나를 다시 일으켜 세운다는 것을 인정하지 못했다. 잠은 줄여가고 끼니는 거르더라도, 무엇인가를 이루어내는 게 최선이라고 믿었다. 고단한 생활마저 열정의 증거라 착각했다. 몸의 피로는 열정의 증거였다. 그렇게 스스로를 속이며, 제법 괜찮은 삶이라며 위로했다.

생각은 너무 멀리 와 있었다. 마음과 몸이 지쳐 있어도 정답처럼 들리던 말들, 인생을 바꿀 것 같은 조언들, 나를 다독거려줄 말들은 전혀 귀에 들어오지 않았다. 세상을 잠시 내려놓는 법을 잊고 살았다.

하지만 그런 삶의 오해는 오래가지 않는다. 어느 순간, 자신을 방치하고 있다는 것을 안다. 신경은 날카로워졌고, 몸은 낡은 기계처럼 위험 신호를 연달아 보냈다. 사소한 말에도 쉽게 허물어졌으며, 웃음은 아예 사라지고 없었다.

잘 먹는다는 것은 단순히 배를 채우는 일이 아니었다. 나를 대하는 태도였다. 삶의 균형은 거창한 깨달음에서 오지 않는다. 기본적인 것들이 무너지지 않을 때, 마음도 함께 버텨준다. 몸이 먼저 안정되어야 생각이 정리되고, 생각이 가라앉아야 감정도 제자리를 찾는다.

그래서 잘 먹고 잘 자는 것은 자기 연민이 아니라 자기 책임이다. 무너지지 않기 위한 최소한의 방어선이며, 가장 현실적인 삶의 위로다.

만약 오늘 하루가 버거웠다면, 무언가를 해결하려고 애쓰지 말며 따뜻한 밥을 먹고, 조용히 잠들어도 괜찮다. 따뜻한 밥 한 끼와 단잠 한 번 즐기는 것은 삶이 내게 허락한 가장 단순하고도 확실한 사랑법이다.

인생이 힘들 때 가장 먼저 지켜야 할 약속은, 세상을 바꾸는 결심이 아니라 오늘 한 끼를 잘 먹고, 오늘 밤을 무사히 잠드는 일이다.

그 정도만 해도, 삶은 다시 내 편이 된다