서울 소규모 요가 원데이 클래스 추천
2023년 3월, 요가를 새로운 취미로 삼은 후로 주 3회 이상 꾸준히 가고 있다. 직접 수업을 들어보고 혼자 알기 아까웠던 요가 수업을 알리기 위해 글을 쓴다. 연남, 강남, 압구정으로 지역도 다양하니 집이 가깝다면 일단 등록해보길. 내가 판단하는 좋은 요가 수업의 기준은 다음과 같다.
1. 소규모&맞춤형 수업
: 어려운 자세 하나를 모두가 시도하기보다는, 수강생 한 명 한 명의 수준에 맞춰 자세를 정해주고 지도해 줌. 그러기 위해서는 6명 이하의 소규모는 필수.
2. 합리적인 가격
: 가격 한 번의 3만 원대 이하로 부담스럽지 않음.
3. 운동 그 이상의 라이프스타일
: 몸을 움직이는 방법을 넘어서, 삶에 대한 관점까지도 지도해 줄 수 있음. 요가를 지도하는 선생님이 평소에 책을 많이 읽고 동양 철학, 영성 등을 공부함.
Tip. 소규모 요가 수업에 가야 하는 이유
2016년, 2018년 즈음에도 요가원을 다녔지만 그땐 프랜차이즈 요가원을 다녔고 10~20명의 사람들이 함께 수업을 들었다. 그런 수업도 좋긴 했지만, 6명 이하의 인원으로 소규모 수업을 들으면서 비로소 요가의 진정한 재미를 알게 되었다. 그래서 나는 소규모로 요가를 해봐야 요가가 진짜로 나와 잘 맞는지 알게 될 수 있다고 믿는다. 마치 헬스를 접할 때 이왕이면 처음 몇 번은 퍼스널 트레이닝을 받는 게 좋은 것처럼 말이다. 또 규모가 작을수록 좋은 요가 선생님을 만나는 것이 중요하다.
[1] 차요가 (압구정)
요가원에 들어가면 펼쳐지는 자갈길과 아름답고 독특한 벽과 천장에 감탄이 절로 나온다. 인테리어에 공을 많이 들였음을 누구라도 알 수 있지만, 이곳의 숨겨진 진가는 수준 높은 수업에 있다. 특히 몸의 상태를 한눈에 알아보시는 혜윤 선생님의 실력에 매번 감탄한다. 요가 수련 후 바로 옆 지유명차 압구정점에서 보이차 시음회에 참여할 수 있다(별도 문의).
수업 종류
하타요가, 테라피요가, 빈야사요가
주말 수업이 다양하게 있어서 평일에 시간이 되지 않는 사람도 수련할 수 있다. 하타 90분 집중 수업은 난이도가 있어서 초심자에게는 추천하지 않는다.
이런 사람에게 추천해요
수준 높은 인테리어와 수업을 경험하고 싶은 사람
요가와 보이차를 함께 즐기고 싶은 사람
가격 및 신청 방법
일반수련 30,000원
하타집중 35,000원
* 예약 시 '글쓰는 개연성'의 글을 보고 예약했다고 말해주세요!
[2] 요가다락 (언주)
애정하는 지은샘의 1인 운영 요가원. 지은샘은 요가 선생님에 대한 일반적인 선입견과 여러모로 다른데 MBTI가 ESTJ라던가, 사진 찍기를 좋아하셔서 수업 중 사진을 미친 듯이 찍으신다던가(원데이 수강자도 사진 찍히는 데에 예외는 아니다). 처음에는 부담스러울 수 있지만, 나중에는 예쁜 사진에 욕심이 생겨 더 열심히 수련하는 신기한 경험을 할 수 있다.
수업 종류
하타요가, 인요가
하타의 경우 수업의 초반 40~50분 정도 다양한 동작으로 몸을 풀고, 10분 정도 피크 포즈를 각자 연습한다. 피크 포즈는 수준에 따라 개인별로 정해지므로 적당한 챌린지를 경험할 수 있다.
이런 사람에게 추천해요
수준에 맞는 아사나(요가 동작)를 연습하고 싶은 사람
내 모습을 사진으로 남기고 싶은 사람
가격 및 신청 방법
35,000원 / 런치요가 30,000원
* 예약 시 '글쓰는 개연성'의 글을 보고 예약했다고 말해주세요!
[3] 다이브인 (연남)
요가 원데이 클래스가 주기적으로 열리는 복합문화공간 다이브인. 전문 요가원이 아니다 보니 요가원과는 다른 독특하고 따뜻한 느낌의 공간이 특징이다. 매주 일요일 오전 11시에 수업이 열리며, 요가 수업 외에도 차담 시간과 아로마테라피 오일이 제공되어 힐링을 제대로 경험할 수 있다. 요가 수업을 듣고 연남동 카페에서 브런치를 먹으면 만족스러운 주말이 완성된다.
수업 종류
인요가, 빈야사요가
초심자도 할 수 있는 정도의 난이도로 어려운 동작은 거의 없다.
이런 사람에게 추천해요
부담 없이 편안한 요가 수업을 찾는 사람
합리적인 가격에 다양한 힐링을 경험하고 싶은 사람
가격 및 신청 방법
30,000원 (70분 수업, 20분 차담, 아로마테라피 오일 10ml 포함)
* 예약 시 '글쓰는 개연성'의 글을 보고 예약했다고 말해주세요!
요가는 '몸으로 하는 명상'이라고 한다. 내가 생각하는 요가의 장점은 무엇보다 머릿속 복잡한 생각들이 씻겨나간다는 것이다. 아무리 업무 생각으로 뇌가 가득 찬 날에도 퇴근 후 60~90분 동안 내 몸에 집중하다 보면 잡생각이 싸악 사라진다. 산뜻함이 필요할 때는 요가가 정답이다.
PS. 위 소개한 요가 수업에 대해 궁금한 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 경험자로서 제가 답변할 수 있는 선에서 답변해드립니다.
