소통중독인 당신의 모습을 알게 된다면

" 내 안에는 이미 소통욕구가 점점 내 공간을 가득 채울 정도로

이미 그 크기는 나를 삼키고 일상을 가득 메울만큼

하늘만큼 커졌을 수도 있다. "

" 그렇게 나는 카카오톡 앱을 어떤 본능보다도 중요한 것처럼

또 누른다. "

- (몇 개월 전 잠시 소통중독에 빠졌던 나의 상태)

정체를 알 수 없이

화면을 들여다보게하는 것이 있다면

그것의 이름을 우선 소통중독이라 지칭해보려한다.

소통중독 : 간단하게 끊임없이 사람들, 외부 세상과 연결되고 싶어하는 욕구를 말한다.

<글 읽기 전 마음을 위한 참고사항>

본론에 들어가기 전 명심할 것은

당신이 화면을 자주 들여다보며 누군가와 소통하는 것은

결코 나쁜 것이다. 좋은 것이다

정의 내릴 수 없는

당신만의 고유한 감정이며, 그것을 자연스러운 현상으로 보아야한다는 것이다.

그렇지 않고 나쁜 것이라 인식하게되면 당신은 스스로의 소통중독의 모습에 더 소용돌이처럼 빨려들어갈 것이다. 왜냐하면 인간은 본래 나쁜 것, 부정적인 것에 더 집착하는 경향이 있기 때문이다

그러니 정말 벗어나고 싶다면

소통중독 이라는 이 시간들을

나무와 풀, 꽃들처럼 바라봐주길 바란다.

---

다음 과정을 읽어내려가며

소통중독의 순간들을 미리 느껴보며 읽어보자.

여느때처럼 블로그인지 논문인지 과제인지 기획안인지 모를

글을 쓰고 있던 당신

흰 백지의 공간에 이제 다음 문장을 써내려가야하는데

도무지 떠오르지 않는다.

한 손을 이마에 대고 머릿 속으로는 휘황찬란한 생각들과 이미지들을 헤엄치고있는 중

동시에 심장 쪽일까, 장쪽일까..

풍선이 3초만에 부풀어오르듯 천천히 다음글자가 내면을 가득 채우기 시작한다

"핸ㄷ폰! :)"

"ㅋ카ㅇ톡 ~ ? :)"

머리는 이미 왼쪽 오른쪽

핸드폰을 탐색 하고

손은 이미 핸드폰을 잡았다

화면을 키고 유튜브를 들어간다

금방 뜬 알고리즘

재밌게 시청을 하던 도중 갑자기

나는 불과 10초 전까지

카카오톡에서 내가 나에게 보내놓은 메모를 보려고했다는 것을 깨닫는다

일단 이 영상 1개만 다 보고 보자

영상이 종료되었다.

이제 그만봐야지

핸드폰을 다시 바닥에 놓는다

집중..!!

화면을 본다.

아 맞다.

내가 나에게 보내놓은 메모를 보려고했었지!

카카오톡 창을 들어간다.

친구한테 카톡이 와있다.

일단 내가 적은 메모..가던 길을 가자.

메모 기록을 본다

"아 이거였어 그래 이거를 한번 적용해보는거야~"

그리고나서 친구에게 답장을 한다.

갑자기 내면에

친구가 했던 이야기와 함께 지난 날 보았던 친구의 얼굴과 같이 데이트를 했던 장소가

한 덩어리로 들어서기 시작한다.

그 친구가 풍기는 분위기, 말투가 떠오른다

이 친구에 대해서 여러가지 생각을 한다.

그렇게 1분이 지난다.

하...

뭔가 짜증이 나기 시작한다.

나는 분명 30분 전만해도

내 일에 집중을 하고있었는데

갑자기 무언가가 내 방을 망쳐놓은 기분이다.

허무함..

공허함이 왠지 모르게 밀려온다.

내가 갑자기 이유 없이 외롭다는 생각이 든다.

카카오톡을 없애버릴까.!!

---

여기까지.

당신은 방금 소통중독에 1단계밖에 되지 않는 아주 얕은 중독수준의 사람을 보았다.

소통중독에 만약 3단계가 있다면

정도의 심함과 약함에 따라

이러한 증상을 보일 것이다. (오롯이 개인의견입니다)

[ 1단계 수준의 사람 ]

- 혼자있을 때의 시간을 즐기는 능력이 상대적으로 많은 편이나

- 무의식적으로 카카오톡과 인스타그램 등 소통 서비스에 의해 중독된 상태를 말한다.

- 외로움을 느끼지 않던 성향의 사람도 이전보다 자주 소통욕구를 느끼는 경우가 해당된다.

2단계와 3단계는

다음과 같다.

[ 2단계 수준의 사람 ]

- 카카오톡으로 친구에게 보내놓은 답장이 반나절 뒤에도 오지 않으면 이 친구가 날 별로 안좋아하나 부터 시작해서 이유없는 불안감이 든다.

- 가까운 사람이나 세상과 소통이 잘 안된다는 느낌이 들면

- 나 혼자 세상에 버려진 것은 느낌이 든다. 외롭다. 심심하다는 생각을 자주한다.

[ 3단계 수준의 사람 ]

- 카카오톡으로 친구에게 보내놓은 답장이 2~3시간 뒤에도 오지 않으면 이 친구가 바쁜가 궁금해진다.

덩달아 부정적인 감정이 올라오기 시작한다.

- 가까운 사람이나 세상과 소통이 잘 안된다는 느낌이 들면

 내가 무언가 잘못 살고 있다는 느낌이든다. 외로움보다 화에 가까운 감정이 든다.

---

본래 나는 글을 굉장히 디테일하고 길게 쓰는 성향의 사람이다.

하지만 이번 글은 여기까지 읽어내려온 것만으로도

스스로 소통중독으로부터 벗어나는 치유의 과정이었다고 해도 과언이 아니다.

왜냐하면 중독이 되어있는지 몰랐던 상태에서는

그것이 스스로에게 어떤 영향을 주었는지 그 과정을 구체적으로 상상할 수 없고

돌아보려 하지 않기 때문에

빠져나올 문을 찾을 필요성도 못 느끼기 때문이다.

하지만 평상시 내가 얼마나 나 자신에게 집중하지 못했는지

외부 SNS에 스마트폰에 얼마나 많은 시간을 뺏겼다는 것을 안다는 것은

그 자체로 큰 전환점이 된다.

얼마 동안이나 나만의 소중한 시간을 누리지 못했는지를 실감하면서

빠져나올 문을 스스로 상상을 통해서 만들게 된다.

당신은 소통중독에서 이제라도

벗어날 수 있게되었다.

앞으로는 내가 SNS에 계속 집중을 하려고 할 때,

카카오톡을 계속 클릭하고 들어가보고싶어할 때,

누군가와 계속 전화하고 대화하고 싶은 마음이 들어 외로움마져 들 때,

그리고 그 빈도수가 많아서

내가 하고자 했던 중요한 일이 방해가 받는다면

스스로 소통중독 상태를 수용하고

스스로의 시간들, 자신의 내면에 집중하는 시간들을 더욱 사랑해야한다.

그렇게 할 수만 있다면

소통욕구가 자라나는 것을,

그리고 소통욕구가 보석함처럼 그저 얌전히 방 한 구석을 차지할 정도로만

존재하게 되는 것이 가능해질 수 있다.

나 자신이 집중하고 싶은 정말 소중한 것에

오랜동안 마음 놓고 함께할 수 있게된다.

그러면서 점차 내 인생을 단단하고 풍요롭게 만들어갈 수 있게 될 것이다.