피로회복 방법

-내면과 만나는 시간

아침에 눈을 뜨면 자동차에서 나는 엔진 소리와 바퀴 소리가 아파트 베란다를 통해 들어온다. 게다가 보지도 않는 텔레비전을 켜두는 일쯤은 자연스러운 행동으로 누구의 제지도 받지 않는다. 일상 속 소소한 습관을 통해 무의식 속에서 행동하는 것들이 우리의 생활환경을 지배하고 있음을 알 수 있다.

고요함에 머물지 못하는 것은 주변이 여러 소음으로 둘러싸여 있기도 하지만, 무리 속 고립되어 방황하며 존재하기 때문인지도 모른다. 그래서 사람들이 느끼는 무기력과 피로감은 점점 가중되고 있는 건 않을까. 각종 소음 속 자연의 소리를 마주하며 자기의 내면과 만나는 일은 더욱 꿈꾸기가 쉽지 않다.

잠시 산책을 하고 싶어도 개를 무서워하는 나는 길거리에서 마주하는 애완동물들로부터 방해받기도 한다. 또한 주변 소음에서 벗어나기 위해 이어폰을 귀에 끼고 음악을 들으며 길을 걷는 경우도 많다. 하지만 그러한 행동은 차단이 아니라 또 다른 소음 속으로 자신을 가두는 결과를 가져온다.

그러다 텅 빈 집 안에 홀로 있게 되면 흐르는 정적은 오히려 어색한 분위기를 자아내기도 한다. 무엇을 해야 할지 몰라 더욱 안절부절못하게 된다.

그럼에도 불구하고 쉼의 시간을 갈구하고 휴식을 찾으려고 노력한다. 하지만 해야 할 일로 치이다 보니 누적된 피로를 해소하기는커녕 오히려 차곡차곡 쌓인 채 생활하고 있다. 결국 매일 발생하는 각종 소음 속에서 우리의 몸과 마음은 하루가 다르게 병들어 가고 있다. 그러다 어느 날 폭발해 수면 위로 드러날 때는 걷잡을 수 없는 상황에 놓이게 될지도 모른다.

그러한 지경에 이르지 않기 위해 우리는 자발적으로 자기만의 활로를 찾아야 하지 않을까.

홀로 떠나는 일이 쉽지 않은 세상이지만, 어디론가 떠날 수 있다면 여행을 적극 추천해 보고 싶다. 낯선 장소에서 오는 궁금증과 긴장감에서 오는 설렘은 사용하지 않았던 감정을 불러일으키기에 좋다.

누가 알겠는가? 낯선 장소에서 찾아오는 새로운 만남이 기대 이상으로 흥미로울 수 있다는 사실을. 일상에서 벗어나 새로운 것을 보고, 만지고, 사진을 찍는 행위들이 우리가 드러내지 않던 감정을 자극하기도 하기 때문이다. 그러다 보면 지친 일상으로부터 잠시나마 벗어나게 해주는 신선한 시간이 될 테니까.

여행지에서 듣는 소리는 소음과는 차이가 있다. 파도 소리, 포말의 부딪힘, 걸음 소리, 북적거리는 시장 사람들의 말소리 등은 수많은 청각을 움직이게 한다. 한적한 카페의 에스프레소 한 잔은 평온한 순간 속에 집중하게 하거나, 매력적인 씁쓰름한 맛을 음미하기에 충분하다. 인생의 다양한 모습을 자기만의 시선으로 느끼며 살아간다면 일상의 피로감을 잠시 내려놓을 수 있을 것이다.

어디를 향하고, 어느 곳을 바라보아도 여행하는 그 시간은 자신이 주인이 되어 오롯이 존재하는 순간이 되어준다. 그때 우리는 살아있음을 느끼고, 잠시나마 살아온 삶을 돌아보기도 하며, 자기의 내면과 만나는 시공간 속에 존재하게 된다.

하루 중 우리는 자신과 만나는 시간을 어느 정도 갖고 있을까? 아마도 그럴 여유도 없이 바삐 움직이며 반복되는 아침을 맞이하고 있는 건 아닐까.

자신을 사랑한다면, 가끔 모든 일을 잠시 내려놓고 어디론가 발길이 닿는 곳으로 떠나보라고 권하고 싶다. 주말이어도 좋고, 오전이나, 오후 시간도 좋다, 중요한 것은 그러한 자기만의 시간을 갖는다는 것. 그 속에서 만나는 내면의 또 다른 자아와 대화할 수 있다면 금상첨화다.

인생은 자신이 채워가는 것이다. 누구의 지시대로 살다가 누구의 탓을 하며 분노의 씨앗을 품지 않기를. 당당히 자신이 원하는 쉼의 시간 속에 소중한 자기를 놓아두길 권해본다.

피로사회를 살아가는 우리가 스스로 피로 속에 매몰되지 않기를.

by.Sapiens

---