'자존감 훈련'을 시작하며

'자존감여행'을 읽으면 자존감이 높아질까?

자존감의 정의, 자존감이 낮은 이유, 자신의 과거의 상처와 트라우마 등을 내 브런치북 '자존감 여행'을 읽고 깨달았다고 해도, 반복훈련이 없으면 원래의 상태로 돌아갈 것을 안다.

왜인지 정확히는 모르겠다. 확실한 건 나는 이웃의 자존감을 높이는 일에 진심이다. 그래서 '자존감 여행'을 읽은 독자님들은 나와 같이 자존감을 높이는 훈련을 했으면 좋겠다는 생각이 들었다.

그래서 앞으로 독자님의 자존감을 높이는 데 도움이 될만한 글을 주 3일 이상 써보려고 한다.

"자존감여행"은 "투어가이드"입장에서 썼다면, "자존감훈련"은 "트레이너"입장인 셈이다.

자존감의 근원은 '사랑', '희생', '수용', '믿음'이다.

내가 나를 사랑하기 위해서, 내가 나의 취향과 흥미를 찾는 데에도 응원이 필요하다. 운 좋게도 좋은 부모님 만나서 응원을 많이 받은 덕에 이제 나도 여러분들을 응원을 해보려고 한다.

글을 통해, 자신을 있는 그대로 수용하고, 용서하기를 바란다. 자존감이 무너진 사람은 다른 어떤 것들을 의지하게 된다. 보통은 정치인, 연예인, 음란, 마약, 술, 돈, 학벌 등을 의지하고 살게 된다. 하지만 이것들 역시 인간이 만든 불완전한 시스템이기에 부정적 자아상이 발전될 수밖에 없다.

우리 한 명, 한 명이 국가를 지키고, 회사를 지키고, 가정을 지키려면 자존감이 높아야 한다.

내가 최고의 전문가는 아니지만, 내가 가장 진심인 일을, 내가 가장 편한 방법으로 계속해보려 한다.

낮은 자존감이 문제인 건 알겠는데, 어떻게 해야 할지 모르겠다면,

나의 낮아진 자존감을 되찾기 위한 매일의 훈련을 같이 하려면,

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- 아빠는 치료사-