일기 1.2) 어려움을 만남

a. 하루 요약

<특이사항>

- 군데군데 - 안경집 中

안경 바꿔야해서, 동네 안경집 돌아다니고 인터넷 검색.

원하는 모델 없어서 추가로 시간 써야할 듯.

b. 의지력 연습

1. 상황

15:30 - 생각정리 中

1주일 벼락치기를 계획했는데, 내 욕심에 비해 능력과 시간이 부족하다고 느낌.

- 해야하는 일 : 안경구매, 알바로 돈 벌어야, 마케팅 강의, AI, 독서

- 남은 시간 : 사실상 2.5일

- 내가 학습속도, 이해력 등이 저걸 소화할정도로 좋진않음.

-> 멘탈 나가서 이러지도 저러지도 못하고, 회피하고 유튭 섭취

2. 든 생각

지금까지 순조로웠던 건 내가 성장해서가 아니라 어려움을 안만났기 때문이라는 생각이 세게 듦.

시간 좀 지나니 자기관찰되고 -> 어려움은 성장기회다 + 이성적으로 풀어가보기로 결정

3. 결과

안경 >토요일날 한군데만 가서 있는대로 구매하기로. -> 시간 나름 최소화

알바로 돈벌기 > 당장은 큰 돈 필요없다. 부족하면 다음주의 내가 해결하기로. 일단 이번주 벼락치기만 고려.

마케팅 강의 / AI / 독서 > 우선순위 정하고, 유연하게 새로운 방법들을 도입하며 소화할 방법을 찾기.(<-지금보니 현실적 해결책은 아니었구나 싶다.)

4. 오답노트

- 감정적으로 동요되면 - 이성이 끼어들 틈이 안난다. 그냥 감정대로 회피하고 싶어짐.

환경 & 행동으로 컨트롤 해야한다. 밖으로 나가서 산책을 하든, 명상을 하든 하며 자기관찰할 여유를 만들어줘야한 것 같음.

c. 하루 생각들

오랜만에 막막해서 회피하고싶은 욕구가 강하게 든 것 같다.

대처에 아쉬움이 많다. 시간도 오래걸렸고, 이 후에 빡집중을 한 것 같지는 않다.

작년 도파민디톡스할 때는 이런 욕구를 잘 대처했는데, 그 때 기억을 살려봐야할 것 같다.

( 피드백 환영 )