1분의 고요

그냥, 이대로. 이 순간을 온전히 느껴보기.

1분.
3분.
10분.
짧지만 깊고 넓은 시간들.

멈춤 속엔 고요가 있고,
고요 속엔 내가 있어요.

적막한 시간에 감싸였다고 해서
사람들의 관심을 애써 구하기보단,
나 자신을 있는 그대로 수면 위로 띄워내는 시간.

조용한 물결처럼
내 마음이 잔잔히 퍼져 나가요.

고요와 친해지는 연습.

처음엔 어색하고 심심하게만 느껴질지도 몰라요.
익숙하지 않은 정적이
고독처럼 다가올 수도 있어요.

하지만 그건,
마음이 처음으로 깊이있게 숨 쉬기 시작했다는 신호예요.

천천히,
조용히,
내 안을 들여다보는 시간.

자극적인 세상의 소음을 잠시 꺼두고

내면의 작은 목소리에
살포시 귀를 기울여 보세요.

당장 아무 일도 일어나지 않아도 괜찮아요.
'멈춤' 속에서 진짜 내가 자라나고 있어요.

"고요함은 영혼의 언어이다."

– 마커스 아우렐리우스

지금,
고요를 허락하세요.

그리고 그 고요 속에서

당신이 얼마나 아름다운 존재인지
조용히, 그러나 분명히 알아가세요.

그것만으로도 충분히 빛나는 순간이에요.

꾸준함이 나를 성장시킨다

-글림