내 삶에 지금이 아닌 순간은 없습니다.
내 삶은 수많은 하루들이 모여 이루어진 인생이니까요.
나는 누구일까요?
바로, 내가 하루 종일 한 선택과 결정들의 총합입니다.
그 선택들이 쌓여 오늘의 나를 만들고,
오늘의 나는 내일의 나를 만들어갑니다.
모든 하루는 소중하지만,
그중에서도 ‘하루를 여는 아침’은 가장 특별한 순간입니다.
오늘 하루를 어떻게 시작하느냐가
내 삶의 방향을 바꾸기도 하니까요.
그래서 나는 오늘,
나를 가장 소중한 것들로 채우려 합니다.
조용히 명상하고,
깊이 책을 읽고,
몸을 움직이며 생동감을 느끼고,
마음을 담아 글을 씁니다.
나는 오늘도
나를 사랑하고, 나에게 친절을 베풀며
삶의 설레는 것들을 하나씩 누릴 것입니다.
작은 기쁨에 미소 짓고,
지금 이 순간 살아 있음에 감사할 것입니다.
오늘, 우리 같이 해봐요.
당신의 하루도 빛나기를.
나의 삶은 습관..책 내용 가져와봐요
하루가 결국 습관이란 어떤 행동이 반복되다가 자동적으로 일어나는 현상인데, 이 과정에서 의식적인 전 전두엽이 거의 작동하지 않기 때문에‘나도 모르게’ 습관화된 행동을 반복하게 되는 것입니다.
한 연구에 따르면, 꾸준히 성장하고 성과를 이뤄내는 사람들은 좋은 유전자와 좋은 환경을 가진 것이 아니라 좋은 습관을 가지고 있었다고 합니다. 나를 성장시키는 에너지는 선천적 재능이 아니라 절제력, 노력, 회복력입니다.
이렇게 변할 수 있는 기회가 눈앞에 있는데도 우리는 실천을 내일로 미루죠. 나의 성장을 유보하는 죄를 나 자신에게 지게 합니다. 성장이 느린 사람들의 공통점은 미루는 습관을 가졌다는 것입니다. 미루는 습관만 버려도 우리는 눈에 띄게 성장할 겁니다.
좋은 생각을 선택하는 습관, 좋은 감정을 선택하는 습관, 지금 바로 행동하는 습관이 인생을 바꿉니다. 이 세 가지 습관이 있다면 삶은 행복으로 충만해질 수밖에 없습니다.
(우울한 마음도 습관입니다. 박상미)