초3adhd일기_체중조절실패, 일단 먹고 운동하자!

제목: 오늘의 급식 & 수육 & 공주 칼국수 등등

<초2adhd일기 2023년 6월 8일_오늘의 급식>

오늘 급식이 고기김치찌개랑 계란찜이 나왔다.
진짜 맛있었다.
지금 승0이가 열이 39,3도 다
지금 승0이가 고열이 난다.
지금 승0이의 열이 39.3도 39.4도 39.5도 지금 열이 더 올라갔다.
39.8도 38.2도 37.8도 지금은 열이 없다. 38.8도 38.6도 39.9도 40.3도 36.7도 36.6도 이제 승0이가 정상 체온으로 돌아왔다.
준0이가 오늘 만보계 숫자를 잘못썼다. 4786으로 썼다. 그거 완전 말이 안 된다. 4000보 1시간 돌아도 체우기 어려운 것이다.
3바퀴인데 아무리 빨라도 2000보이다. 아무리 많아도 3000보 밖에 안된다.

<초2adhd일기 2023년 6월 12일_급식>

오늘 학교에서 급식이 아귀순살감자탕이 나왔다. 그리고 부침개도 나왔다. 밥 오랜지 포도 꼬치어묵우동 새우튀김 카레 오랜지
버섯로티밥 먹을 것 다 나왔다.
감자탕이 맛있었다.
맛있었다.
좋았다.
미니밥버거 하나 나왔다.
햄밥이랑 하얀밥이섞여 있었다.

<초2adhd일기 2023년 6월 13일_오늘의 급식>

오늘 학교에서 급식이 매운버섯탕이랑 치즈숯불닭강정이 나왔다.
맛있는 것 다 나왔다.
내일은 갈비탕 나온다.
모래는 마라탕 나온다.
글피에는 치킨마요덮밥 나온다.
도0이는 월요일날 2시차이다.
2시30분 까지 집에 도착해야 되서 그렇다.
2시차랑 4시차가 있다.

<초2adhd일기 2023년 6월 21일_공주 칼국수>

오늘 엄마아빠들 왔다.4명 왔다. 엄마3명 아빠1명 3더하기1은4
족발
수육
잡체
팥죽
김치
쌈장
고추

<초2adhd일기 2023년 6월 22일_점심 급식>

오늘 점심에 뭐 나오는 지 알아?
수육 나온다
뭐야 엄마때문에 지각했잖아
그렇다고 안 갈 순 없지

<초2adhd일기 2023년 6월 22일_수육>
오늘급식에서 수육 나왔다.
수육
국수
옥수수
방울토마토
수국
다 나왔다.
내일은 더 맛있는 것 나온다.
레몬에이디 나온다.

<초2adhd일기 2023년 3월 5일_치킨은 손으로 발라 먹어야지 맛있다.>

치킨은 역시 양념이다. 애해이 끔찍한소리 치킨은 역시 후라이드지요 양념 후라이드 양념 후르이드 양념 후라이드 탕수육은 부어먹어야지 맛있지 애해이 끔직한 소리 탕수육은 찍이먹어맛있지
부먹 찍먹

<초2adhd일기 2023년 10월 18일_명상정원>

오늘 명상정원에 가서 수제비를 먹었다.
엄마랑 동생이랑 내가 노을식당에서 수제비와 돈까스와 김치볶음밥을 먹었다.
맛있었다.
명상정원 산책한 것이 좋았다.
대크에서 사진 찍은 것도 좋았다.
돌 던진 것도 좋았다.
다음에도 또 가고 싶다.

초2adhd일기 2023년 9월 19일_빵종류

딸키머핀케이크라는 이름은 외우기도 힘들다.
6시에는 머핀
8시에는 바게트
10시에는 치킨

<초2adhd일기 2023년 6월 23일_잡체>
은0이 형아 체육 선생님한테 몇 번 혼났다. 그래서 몇 번 울었다.
그 4학년 은0이 형아
어제 5교시때 혼났다.
오늘도 혼났다.
오늘 미션은 1500보 걷기이다.
작게 혼내는 사람이랑 놀기 싫다.
그 사람이랑 놀지 말라그래
미쳐서 그런것은 아니고,
우리가 잘못했내
배풀줄 알아야 된다. 끝
오늘 급식에서 잡채 나왔다.

<초2adhd일기 2023년 11월 9일_급식>

오늘 급식으로 고추장불고기가 나왔다.
내일은 감자구이가 나온다.
월요일날은 고구마불고기가 나온다.
화요일날은 감자탕이 나온다.
수요일날은 갈비찜이 나온다.
목요일날은 생선구이가 나온다.
금요일날은 족발이 나온다.
월요일 치즈스틱이 나온다.

<초2adhd일기 2023년 2월 1일_순살치킨>

순살치킨 정도는 할 수 있다.
대전 성모 병원 B1 16번자리가 좋다.

<초2adhd일기 2023년 2월 2일_토담뷔패국수>

토담뷔패국수랑 토담뷔패어묵이랑 토담뷔페 떡뽁이랑 어묵이랑 토담뷔패 김치볶음밥이랑 토다뷔패 사과랑 토담뷔패 양념치킨이랑 토담뷔패 과자가 맛있었다.

<초2adhd일기 2023년 2월 8일_우동>

우동이 엄청 맛있다. 유치원모임에서 떡뽁이 먹고 우동도 먹고 수요일 김밥 목요일 불고기 금요일 두부 잡채 떡라면도 먹고 라뽁이도 먹고

<초2adhd일기 2023년 2월 18일_명상정원>

오늘 명상정원애서 산책하고 수제비먹고 계란 샐러드 오이 사과 김치볶음밥 먹고 부침개까지 먹었다. 돈까스는 많이 먹었고 아침에 먹어서 안 시켰다.

<초2adhd일기 2023년 2월 19일_토담뷔패 어묵>

토담뷔패는 어묵이 하는 날이 있고 안 하는 날이 있다.

<초2adhd일기 2023년 2월 21일_날씨 많이 풀렸다>

호숫가 신책하기 딱 좋은 날씨다.
요즘에 날씨 많이 풀렸다. 낮 기온 7도 8도이다.

<초2adhd일기 2023년 2월 22일_분수와 소수>

0.25 0.025 0.0025
0.25곱하기4=1.00
0.125곱하기8=1.000
0.375
0.625
0.875

<초2adhd일기 2023년 2월 23일_망가지면 못쓴다.>

컴퓨터가 안 단순하다. 고장난다. 아빠 아웃도어반 다 사라진다. 이 컴퓨터버려 아 치울게

<초2adhd일기 2023년 2월 25일_진주>

진주는 강이다.
36더하기 5는 41이다
빨강은 레드이다.

<초2adhd일기 2023년 2월 25일_진안>

화성시 진안동이라고 따로있다.

<초3adhd일기 2024년6월4일_살찐 김호수>

나는 27키로까지는 경도비만이다. 25키로까지는 빼야 경도비만 벗어날 수 있다. 나느 20키로는 되야 저체중이다.
키는 132cm이다
132cm면 38키로 나가도 괜찮다.
운동 안 하면 살만찌고 키는 크지 않는다.
도0이 키는 125cm이고 몸무게는 19키로 나간다.
준0이 키는 128cm이고 몸무게는 25키로 나간다.
승0이 키는 138cm이고 몸무게는 25키로 나간다.
호0이 키는 136cm이고 몸무게는 37키로 나간다.
지0이 키는 142cm이고 몸무게는 48키로 나간다.

<초3adhd일기 2024년6월18일_체지방률 체중 계산기>

체중은 너무 마른 것도 안 좋은 것이고 너무 뚱뚱한 것도 안 좋은 것이다.
과체중까지는 괜찮다. 그런데 비만은 병이다.
비만자 들어가는 것은 다 안 좋은 것이다.
과체중은 자기 키에 비해서 몸무게가 조금 많이 나가는 것이다.
예를 들어서 나 같은 사람이다.
과체중이라고 그렇게 나쁜 것은 아니다.
일단 비만이 제일 안 좋은 것이다.
운동하면 과체중이여도 괜찮다.
운동하면 과체중이였던 것 나중에 키로 간다.

<초3adhd일기 2024년7월6월_세상에서 제일 뚱뚱한 사람>

그 사람은 200키로 넘는다.
그 사람들은 환자들이다
초고도비만이면 움직이지 못 한다.
열심히 노력해도 잘 안 빠진다.
이미 엄청 뚱뚱해졌기 때문이다.
나는 경도비만이라 그 정도는 아니다.
나는 제일 뚱뚱한 사람 비해서 162키로도 넘게 안 나간다.
나는 이제 조금만 더 살이 찌면 고도비만이 되는 것이다.
경도비만이 운동 안 하면 고도비만 되는 것이다.
나는 뚱뚱해서 운동 열심히 해야 한다. 사실 경도비만이라 통통한 것이다.통통까지는 괜찮다.

<초3adhd일기 2024년7월22일_나는 바지가 안 올라가는 이유>

나는 그 이유가 경도비만이여서 그런 것이다.
도0이나 준0이나 승0이는 정상체중이여서 그냥 올리기만 하면 되는데
나는 경도비만이여서 더 신경써야 한다.
동생도 그냥 올리면 올라간다.
그래서 고도비만 되기전에 정상체중까지 살을 빼는 것이 필요하다.
고도비만 클리닉은 한 10키로 더 쪄서
50키로 되면 가면 된다.
살을 뺄수록 좋다.

<초3adhd일기 2024년8월16일_오히려 더 늘어난 몸무게>

나는 키 134cm 41kg이다.나는 경도비만이다.
도0이는 키 126cm25kg이다
준0이는 키 126cm26kg이다.
승0이는 키 138cm28kg이다.
호0이는 키 138cm38kg이다.
지0는 키 150cm50kg이다.
현0이는 키 137cm50kg이다.
지0형이 조금 통통하다.
나는 키는 계속 안 크고 살만 계속 찐다.
몸에 안 좋은 것을 너무 많이 먹어서 그렇다.

<초3adhd일기 2024년7월 23일_체중단위>

체중은 정상 비정상 그런 것 없다.
그냥 아무튼 과체중이거나 비만이거나 건강이 나빠지지만 않으면 과체중 비만도 좋은 것이다.
과체중이면 뇌에서 게속 먹으라는 신호를 보낸다.
과체중에 과는 지나칠 과 체중 체 무거울 중 과체중
지나치게 나가는 몸무게 과체중이면 다이어트를 하는 것이 좋다.
다이어트는 좋지만 무작정 다이어트는 차라리 안 하는 게 낫다.
다이어트하면 체중 5키로 빠질때 근육은 3~4키로 빠진 다고 생각해야 한다.
근육 이 3키로는 빠지는 것이다.

<초3adhd일기 2024년7월25일_정상체중>

110이 정상이다.
85면 비만이다 왜냐하면 정상보다 25키로나 더 많이 나가는 것이다.
통통까지는 괜찮다.뚱뚱까지가면 병 걸려서 문제다.
정상이 너무 마른 거랑 너무 뚱뚱한 것 보다는 낫다.
너무 뚱뚱한 게 문제다.
정상체중이였다가 복부비만인 사람 집에서 두 사람이다.
정상체중이여도 뚱뚱한 사람이 있다.
사지비만은 마른 비만이다.
정상체중이면 좋은 것이다..