우울할 날엔

1.表达理解与陪伴 / 공감해 주고 함께 있어주기

“我知道你现在很难过，没关系，我会一直陪在你身边。”

“지금 많이 힘들겠지만 괜찮아, 내가 항상 네 곁에 있을게.”

“你的感受我都能理解，不用一个人扛，我在这里。”

“네 마음을 다 이해해, 혼자 감당하지 않아도 돼, 내가 여기 있어.”

“没关系，难过是很正常的，我会陪你一起度过。”

“괜찮아, 힘든 건 당연한 거야, 내가 함께 이겨낼게.”

“你不是一个人，我会一直在你身边，和你一起面对。”

“너 혼자가 아니야, 내가 늘 네 곁에서 함께할게.”

“无论发生什么，我都会在你身边，支持你、陪伴你。”

“무슨 일이 있더라도 내가 곁에 있어, 지지하고 함께할게.”

2.给予鼓励与力量 / 격려하고 힘이 되어 주기

“生活总有起起落落，但你已经很棒了，别对自己太苛刻。”

“인생에는 오르내림이 있지만, 넌 이미 충분히 잘하고 있어, 자신에게 너무 엄격하지 마.”

“我相信你有能力度过这个难关，你比想象中更坚强。”

“난 네가 이 어려움을 이겨낼 수 있다고 믿어, 네가 생각보다 훨씬 강하니까.”

“每一次的低谷，都是为了迎接更好的明天，加油！”

“모든 저점은 더 나은 내일을 위한 준비야, 힘내!”

“你是一个很优秀的人，这只是暂时的困难，一定会过去的。”

“넌 훌륭한 사람이야, 이건 잠깐의 어려움일 뿐, 반드시 지나갈 거야.”

“别担心，黑暗只是暂时的，阳光很快就会照进来。”

“걱정하지 마, 어둠은 잠시일 뿐, 곧 햇살이 비칠 거야.”

3.引导积极思考 / 긍정적인 사고로 이끌기

“虽然现在很难，但这也是成长的一部分，你会变得更强大。”

“지금은 힘들지만, 이것도 성장의 일부야, 너는 더 강해질 거야.”

“换个角度想想，也许这件事会让你学到更多，变得更成熟。”

“다른 시각으로 보면, 이번 일이 너를 더 성숙하게 만들 수도 있어.”

“生活就像天气，阴天过后一定会有晴天，再坚持一下。”

“인생은 날씨와 같아, 흐린 날이 지나면 반드시 맑은 날이 올 거야, 조금만 더 견뎌.”

“每一次的挫折，都是未来成功的铺垫，别轻易放弃。”

“모든 좌절은 미래 성공의 밑거름이야, 쉽게 포기하지 마.”

“今天的眼泪，是为了明天的微笑，一切都会好起来的。”

“오늘의 눈물은 내일의 미소를 위한 거야, 모든 게 잘 될 거야.”

4.提供温暖与安慰 / 온기와 위안주기

“难过的时候，记得给自己一个拥抱，你值得被温柔对待。”

“힘들 때는 스스로를 꼭 안아줘, 너는 부드럽게 대접받을 자격이 있어.”

“不管发生什么，你都是独一无二的，值得被爱和珍惜。”

“무슨 일이 있든 너는 유일무이한 존재야, 사랑받고 소중히 여겨질 자격이 있어.”

“你的心情很重要，别让烦恼占据太多空间，开心一点。”

“네 마음이 가장 중요해, 걱정이 너무 많은 공간을 차지하지 않게 하고, 조금 더 웃어.”

“累了就休息一下，给自己一点时间，一切都会慢慢变好。”

“피곤하면 쉬어, 자신에게 시간을 줘, 모든 게 천천히 나아질 거야.”

“你是我心中很重要的人，看到你难过，我也会心疼。”

“넌 내 마음 속에 소중한 사람이야, 네가 힘들면 나도 마음이 아파.”

5.用幽默缓解情绪 / 유머로 감정 완화하기

“心情不好没关系，吃点好吃的，烦恼就会被美食赶跑啦！”

“기분이 안 좋아도 괜찮아, 맛있는 걸 먹으면 걱정이 맛으로 날아갈 거야!”

“生活就像巧克力，有时候苦，但总会有甜的时候。”

“인생은 초콜릿 같아, 가끔은 쓰지만, 반드시 단맛도 찾아올 거야.”

“今天的烦恼值已超标，明天请重新充值快乐！”

“오늘의 걱정치가 초과했어, 내일은 행복을 다시 충전해!”

“别难过啦，笑一笑，你的笑容比阳光还温暖。”

“슬퍼하지 마, 웃어봐, 네 미소는 햇살보다 따뜻해.”

“心情不好就来找我，我负责逗你笑，你负责开心！”

“기분이 안 좋으면 나를 찾아, 내가 웃게 해줄 테니까, 너는 즐거워하기만 해!”

6.鼓励倾诉与释放 / 이야기하며 스트레스 풀기

“如果你愿意，可以跟我说说，我会认真听你讲。”

“원하면 내게 이야기해도 돼, 내가 진심으로 들어줄게.”

“把心里的烦恼说出来，会轻松很多，我随时都在。”

“마음 속 걱정을 꺼내면 훨씬 가벼워져, 나는 언제나 여기 있어.”

“别把情绪憋在心里，说出来会好受一些，我在这里。”

“감정을 마음에 쌓지 마, 말하면 조금은 나아질 거야, 내가 여기 있어.”

“你的感受很重要，别压抑自己，我愿意听你分享。”

“네 감정이 중요해, 억누르지 마, 나는 네 이야기를 듣고 싶어.”

“无论你想说什么，我都会耐心听，不用一个人扛。”

“무슨 말을 하고 싶든 나는 차분히 들어줄게, 혼자 짊어질 필요 없어.”

7.传递希望与温暖 / 희망과 온기 전하기

“无论现在多难，我都会陪你一起等到阳光照进来的那天。”

“지금 아무리 힘들어도, 햇살이 비치는 날까지 내가 함께 기다릴게.”

“生活总有不如意，但你要相信，美好一定会如期而至。”

“인생에는 항상 뜻대로 되지 않는 일도 있지만, 좋은 일은 반드시 올 거야.”

“今天的你也许很累，但明天的你一定会更强大。”

“오늘의 너는 피곤할지 몰라도, 내일의 너는 더 강해질 거야.”

“你是那么美好的人，世界一定会温柔待你，别灰心。”

“넌 참 아름다운 사람이야, 세상은 반드시 너에게 다정하게 대할 거야, 포기하지 마.”

“无论发生什么，我都会在你身边，和你一起迎接更好的未来。”

“무슨 일이 있든 나는 네 곁에 있어, 함께 더 나은 미래를 맞이하자.”