당신이 좋아하지 않는 사람들의 삶에 대해 궁금해하지 마

비교를 멈출 때, 비로소 나에게 돌아오는 시간

당신이 좋아하지 않는 사람들의 삶에 대해 궁금해하지 마세요.

우리 모두의 소셜 미디어에는, 그 이름을 볼 때마다 마음이 저미는 몇몇 사람들이 있습니다. 그것이 반드시 증오인 것만은 아닙니다. 종종 가벼운 짜증, 피로감, 혹은 알 수 없는 부조화의 감정이죠. 항상 '성공'을 과시하는 전 직장 동료, 그들의 견해가 내면의 반감을 불러일으키는 지인, 한때 아픔을 주었지만 여전히 관계가 끊어지지 않은 사람처럼 말입니다.

우리는 그들을 좋아하지 않으면서도 계속 관찰합니다. 아무런 이유 없이요. 그저 습관처럼요. 마치 중요한 무언가를 놓칠까 봐 두려워하는 것처럼요. 하지만 사실은 우리 자신을 놓치고 있는 거죠.

이런 식의 모든 탐색은 결코 무해한 행동이 아닙니다. 그것은 작은 주의력 누출입니다. 우리는 타인의 삶을 엿보며, 자신도 모르는 사이에 그곳에 우리의 에너지 조각을 남겨둡니다. 우리는 비교하고, 평가하고, 의심합니다. 때로는 부러워하고, 때로는 화를 내며, 때로는 우리가 '별로 괜찮지 않은' 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 이 모든 것이, 우리의 현실과는 거의 관계없는 이미지들을 위한 것이죠.

소셜 미디어는 우리에게 상점 진열대를 훔쳐보는 방법을 가르쳤습니다. 그곳은 항상 밝고, 깔끔하며, 미소는 선택되고, 말은 다듬어져 있죠. 하지만 진열대는 집이 아닙니다. 우리는 닫힌 문 뒤에서 무슨 일이 일어나는지 알지 못하며, 알 필요도 없습니다. 타인의 삶이 우리 가치의 척도가 될 필요는 없습니다.

우리의 주의력은 가장 희귀하고 가장 값비싼 자원입니다. 우리는 이 주의력을 성장에, 고요함에, 숨 쉬기 편안한 사람들에게 집중할 수 있습니다. 혹은 무의식적으로 불안, 질투, 오래된 앙금에 먹이로 줄 수도 있죠. 쓰라림을 유발하는 사람들을 추적할 때마다, 우리는 우리 자신이 아닌 다른 것을 선택하는 것입니다.

언젠가 저는 '구독 취소' 버튼이 나약함의 표현이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그것은 자기 보살핌의 행위입니다. 내면의 경계를 설정하는 것이죠. '나는 이곳에서 안전하지 않아'라는 솔직한 인정입니다. 그리고 더 이상 그것을 견딜 의무가 없습니다. 마음의 위생은 신체 위생만큼이나 중요합니다. 우리는 손을 댈 때마다 상처를 입히는 물건을 집에 두지 않지 않습니까.

그렇게 비워진 공간은 비어 있지 않습니다. 그곳은 마침내 나 자신의 소리를 들을 수 있는 고요함으로 채워집니다. 가까이 있는 사람들에게로 향하는 주의력으로, 아침 햇살로, 따뜻한 차 한 잔으로, 비교가 아닌 기쁨을 주는 일로 채워집니다. 삶은 너무나 짧기에, 타인의 배경 속에서 살아가기에는 아깝습니다.

그리고 여기서 한 가지 더 이야기해야 할 것이 있습니다.

전화기가 방전되면 우리는 화를 내지 않습니다. 그것을 약하다고 비난하지도 않습니다. 우리는 그저 충전기에 꽂고 시간을 줍니다. 에너지가 없으면 작동하지 않는다는 것을 이해하니까요.

하지만 우리가 방전되면 자신을 갉아먹기 시작합니다.

우리는 피로를 게으름이라 부르고, 휴식의 필요성을 실패라 여기며, 잠을 '자격이 있어야' 누릴 수 있는 사치품이라 생각합니다. 몸이 고요함을 요구할 때조차 생산성을 요구합니다. 내면의 빨간불이 오래전부터 깜빡이고 있는데도 우리는 계속 달립니다.

기억하세요. 휴식은 잘 수행한 일에 대한 보상이 아닙니다. 그것은 삶의 조건입니다. 창의성도, 명료함도, 기쁨도 불가능하게 만드는 기본적인 필요입니다. 오늘 당신이 산을 움직일 수 없다 해서, 당신이 더 나빠졌다는 의미는 아닙니다. 어쩌면 오늘 당신의 임무는 그저 산기슭에 앉아 숨을 고르는 것일지도 모릅니다.

때로는 멈추는 것이 가장 용감한 행동입니다. 주변을 둘러보는 것을 멈추고 자신에게로 돌아가는 것이 가장 성숙한 선택입니다. 내면의 충전원에 연결되어 자신에게 충전할 시간을 주는 것이죠.

타인의 삶은 타인의 것으로 남겨두세요.

그리고 당신의 삶은 진정으로 당신을 따뜻하게 하는 것으로 가득 차기를 바랍니다.