[책 리뷰]<신간> 성공한 사람들이 실천하는 2가지

운동과 독서

[성공하는 사람들이 실천하는 2가지 습관]
작가: 최수민
출판사: 더로드
발행일: 2021년 8월 4일

나는 독서를 할 때는 운동을 하지 않게 되었고, 운동에 빠져 있을 때에는 독서를 게을리한 적이 있었다. 그런데 이 두 가지가 분명 좋은 행동임은 알고 있었다. 독서를 통해 순간에 집중하고 내 지금 현실에 알아차림 현상이 가능해졌기 때문이고, 운동은 나의 체력이 좋아지자 가벼운 움직임에도 피곤하지 않았고, 집중력까지 좋아지는 것을 느꼈기 때문이다.

책 속으로.. 습관이라는 시스템 속에서, 좋은 습관은 성공이라는 성과를 만들 확률이 높지만, 나쁜 습관은 우리도 모르는 사이 반대의 성과를 만들 수 있다.
->내가 생각하는 좋은 습관이라 함은, 규칙적인 독서, 규칙적인 기상이고,
내가 생각하는 나쁜 습관은 불규칙한 식사, 불규칙한 기상이었다.

책에서 말하는 좋은 습관
1. 부지런한 습관
2. 메모하는 습관
3. 감사하는 습관
4. 긍정적인 습관
5. 기도하는 습관

p.35 운동선수들에게는 한 가지 일반 학생과 다른 강점이 있다. 그것은 ‘끈기’다.

p.99팀 페리스의 [타이탄의 도구들] 속 하루의 첫 60분의 중요성
1. 잠자리를 정리하라(3분)
2. 명상하라(10~20분)
3. 한 동작을 5~10회 반복하라(1분)
4. 차를 마셔라 (2~3분)
5. 아침 일기를 써라(5~10분)

p.92 지금의 워런 버핏의 인생을 만들어 준 것은 ‘책’과 ‘사람’
워런 버핏은 실질적인 돈벌이에 도움이 되지 않고 이론만 가르치는 이유로 대학 진학을 포기했다. 그의 생각의 틀을 깨트린 책은 바로 벤저민 그레이엄의 [현명한 투자자]와 필립 피셔의 [위대한 기업에 투자하라]였다.

읽고, 읽고 또 읽어라 – 워런 버핏


p.117 운동을 통해 깨달은 이건희&정주영 회장
고 이건희 회장
1. 자신과의 싸움에서 이기는 마인드를 길러주었다.
2. 목표 설정에 대한 확고한 신념을 길러주었다.
3. 상대를 공략해 이기는 것이야 말로 진정한 승리라는 것을 깨달았다.
4. 레슬링의 룰을 통해 규칙과 원칙의 중요성을 알게 되었다.

고 정주영 회장
1. 기업이란 현실이요, 행동함으로써 이루어지는 것.
2. 이봐, 해봤어?

운동을 위해 시간을 내지 않으면, 병 때문에 시간을 내야 하게 될지도 모른다.
-로빈 샤머

p.267 뇌는 우리의 모든 기능에 영향을 미치고 있다. 이러한 뇌의 기능을 향상하기 위해서는 독서가 필요하다.
-에이징 브레인이라는 도서를 읽을 때에도 치매에 관련된 뇌의 나이를 젊게 하는 방법을 읽었는데 신기하게도 운동으로 뇌를 건강하게 하라는 이야기를 읽었다. 역시 독서와 운동은 뇌를 좋게 함으로써 우리 몸 전체를 건강하고 활기차게 만들어 긍정적인 습관을 들이기 적합한 조건을 형성하고 그 습관들이 모여 성공으로 가는 길을 열어주는 것임을 깨닫게 된다.

이 책은 독서와 운동이 별개로 이루어지는 행동이 아닌 서로 보완하고 조화로운 행동으로서 우리의 몸과 마음을 단련시켜 성공하는 사람으로 갈 수 있는 길을 제시하고 있다.
이 책을 읽으면 아마도 삶의 변화와 성장을 느낄 수 있을 것이다.

본 서평은 협찬받은 도서만을 받아 개인적인 견해와 주관으로 작성하였습니다.
좋은 책 주셔서 정말 감사합니다. 읽기만 하지 않고 실천하는 독서인 되겠습니다.

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