너무나도 멀쩡했던 내가 정신과에 간 이야기
나는 스트레스를 받지 않는 사람인지 알았다..
나는 스트레스를 받지 않는 사람인지 알았다..
받더라도 나는 잘 풀어내는 사람인지 알았다..
거식증 문제 상담 받으러 처음 정신과를 찾아갔고..
의사는 정신과약, 우울증약 조금씩 먹어보자 한다..
그제서야 불현듯 나는 깨닫게 되었다..
아~ 내가 큰 착각속에 살고 있었구나..
눈뜨자마자 확인하는 투자창의 마이너스 숫자들..
유튜브나 판매량~ 기타 다양한 활동들의 숫자들..
통장 잔고를 바라보며 이번달 적자를 예상하고..
적자를 막아내보려 또 다른 숫자들을 계산한다..
투잡할 일들과 뭐든 돈벌이 될만한 일을 찾아보고..
괜찮겠다~ 싶은 일들은 그 즉시! 배우고 실행한다..
매주 브런치에 어떤 글을 쓸까 고민하다..
떠오르면 온갖 머리를 굴려서 글을 쓴다..
주중 출근길에 위험한 찻길에서 매일 운전을 하고..
한달에 몇번이나 출장으로 왔다 갔다 운전을 한다..
출장가면 계약하려 온갖 머리를 쥐어짜내 PT하고..
애써도 계약을 따내지 못하면 그 자체로 스트레스..
계약을 하면 무엇 하나 틀어지지 않게 매니징 해야하고..
작던 크던 문제가 생기면 모든 리스크 관리를 해야한다..
프로젝트가 끝나면 여러 임직원 앞에서 시연회를 하고..
아무리 외향적 esfj라도 50명 앞에서면 부담감이 크다..
이외에도 아직 내가 모르는 스트레스가 많이 있겠지..
왜 그동안 스트레스가 뭔지도 모르고 살았던 것일까..
나는 스트레스를 받지 않는 사람인지 알았다..
받더라도 나는 잘 풀어내는 사람인지 알았다..
나는 스트레스에 노출 되어 있는 사람이었고..
받더라도 난 잘 풀어내지 못하는 사람이었다..
(의사왈)
당신은 너무나도 많이 일을 하네요..
쉽지는 않겠지만 하나씩 내려 놓고..
집에서는 따뜻한 물에 발을 담그고..
다리, 팔, 전신 순으로 천천히 릴렉스..
집에서라도 스트레스를 받지 않도록..
그렇게 해야만 당신이 살 수 있어요..
P.S. 당분간 건강을 위해 하나씩 내려놓고자 합니다..
(투자는 당장 접었고) 개인 활동은 계속 하겠지만 판매량, 조회수, 라이킷 등 숫자들에 연연하지 않고.. 이웃분들 찾아뵙는 횟수도 줄어들 것 같아 미리 죄송하단 말씀을 드립니다 ㅠㅠ
내가 건강히 살아야 주위도 둘러볼 수 있는 것임을 깨닫게 되는 나이, 마흔 아홉..
"걱정해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네"는 티베트 속담으로, 걱정이 해결되지 않는 불필요한 감정 낭비를 지적합니다. 이 속담은 걱정이 현실적 문제 해결에 기여하지 않으며, 오히려 스트레스를 유발할 수 있음을 강조합니다.
https://brunch.co.kr/@af414d9aef7b470/540
https://brunch.co.kr/@af414d9aef7b470/539
■ 제가 쓴 책인 '남자들을 위한 부부생활 참고서'를 ai 영상으로 제작하며 별도의 유튜브 채널운영중총 120편이 넘은 분량이 될테니 부지런히 올리고 활성화시켜보려 하니 주위에 추천과 구독 부탁드려요~^^
아래 'VREW' 사용법만 살펴보시면 어렵지 않으니 작가님들께서도 도전해보시면 좋겠습니다!
https://www.youtube.com/@musojubu
■ SUNO 사용법 : ai로 당신의 글을 노래로 만들어 보세요~^^아래는 ai작곡 간단히 배우기.. 가사 텍스트만 입력하면 알아서 곡써주고 노래까지 불러줘요~ 꼭 해보세요!!!!!!
AI를 이용하여 원하시는 가사&장르 기반으로 음악을 제작합니다 러닝타임은 최소 30초에서 최대 3분 입니다
https://youtu.be/lvxP5GX7iNs?si=3Ljpw6J73wynEYkk
■ VREW 사용법 : 브루 ai 텍스트로 쇼츠 비디오 만들기
https://m.blog.naver.com/rain3731/223494101548
■ 진정한 사랑 (True Love) : 자작곡
https://www.youtube.com/watch?v=CA-1JyizKHM&list=RDCA-1JyizKHM&start_radio=1
■ 난 1분뒤에 죽더라도 (부제:내 사랑에 쉼표 따윈 없으니까) : 자작곡100화에 게시한 시를 노래로 만들었는데 들어봐주시고 괜찮으시면 주위에 추천 부탁드립니다~^-^♡
*유튜브뮤직(무료감상) :
https://suno.com/s/b8P5vf8qTPz3hNh
https://m.youtube.com/watch?si=yiVcDeS4ueSred1l&v=3oAYbxBMTyY&feature=youtu.be
■ 마누라를 위한 자작시 ㅡ ai로 만든 첫 자작곡
여보.. 내가 미안하오.. 남편과의 다툼으로 힘들었을 중년아내 위로곡:시 by suno.com
https://suno.com/song/0b657e4b-e3eb-49f2-809c-f04ecf098351
