연어를 너무 좋아합니다.
일주일에 한번 그 이상 먹고 있죠.
어제는 운동을 하고
집 가는 길에 홈플러스를 가서
연어를 사왔습니다.
구워 먹으려고요.
팬을 뜨겁게 달구고
기름을 두르고
온도를 조금 낮춥니다.
연어를 올려요.
이제 시작하는 것이죠.
3분 기다리고 뒤집으면
이렇게
또 3분 기다리면
이렇게
이제 팬에 있는 기름을 숟가락으로 떠서 연어 위에 뿌려주면서 1분 기다렸다가
그릇에 옮겨 담고 3분정도 기다려요.
그리고
허니머스타드소스를 준비하고
맛있게 먹습니다.
#언제나연어는딩동댕
다음 달에는 연어회를 먹어야겠어요.
30.04.2016