신임

信任

누구든 무엇이든 판단하지 않으려 노력한다. 이 한 줄의 무게는 엄청난 것이다. 시간의 축적에 따라 교류의 빈도수에 따라 이 무게는 신임으로 변한다. 이 물줄기는 천천히 바닷속으로 흘러들어 바다와 한 몸이 된다.

자비와 지혜로 진실을 수면 위로 떠오르게 하며, 생명의 크고 작음을 떠나 존대하고, 못난 모습이 피어올랐을 때 씩 귀엽다는 듯 웃어넘기고 깊은 후굴에 뿌리내린다.

아르다 부장가 > 나라비랄라 카포타> 부장가 1단 계 3분 > 부장가 2단계 3분 > 부장가 3단계 3분 > 라자카포타 3분 : 오목한 손바닥 안 쪽 손금까지 바닥으로 붙이며, 길게 마신 숨에 좁아진 어깨를 한번 더 펼친다.

아르다 우르드바 다누라 > 세투반다 > 차크라 1단계 > 차크라 2단계 > 안타라반다 : 또 가 아닌 처음인， 언제나 처음인 아사나를 마주하며 안타라반다 1초의 희열을 잠시 느끼고 내려온다.‘엄마’의 소리가 저절로 나오는 아사나의 흐름, 이어서 들리는 ‘아빠’의 유머가 현재를 다시 직시한다.

온전한 생명과 따뜻한 체온을 공유하며, 노곤해진 몸과 마음을 바라본다. 야옹- 샨티-

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不判断任何人或事，谁能知晓这句的重量。随着时间的累积和交流的频度这一重量会演变成信任。它最终会流向大海，成为大海。

以慈悲和智慧让真实浮起，无关生命的大与小，持以尊重；

当开了一朵难以直面的面貌，笑一下，说声可爱，立刻专注于后弯。

半眼镜蛇式 > 半眼镜蛇式（屈膝）> 眼镜蛇式1- 3分 > 眼镜蛇式2- 3分 > 眼镜蛇式3- 3分 > 鸽王式- 3分 : 把手心凹陷处手掌纹注入地面，深呼吸打开胸肩。

半轮式> 桥式> 轮式1 > 轮式2- > Antara Bandha : 记住每次都是第一次，内锁式坚持1秒，短暂的喜悦之后便回到原位。

与完整的生命共享体温，放下疲惫的身心。喵-Shanti-